Очень важно помнить, что ребенок должен завтракать не позднее, чем через час после пробуждения, иначе у него нарушится работа пищеварительной системы. В детском саду рекомендуется завтрак в 7:30-8 часов утра.
Примерный завтрак для ребенка от 1 до 3 лет:
• Каша или овощное блюдо (150-200 г);
• Кофе на молоке или чай (100-150 мл).
Примерный завтрак для дошкольника:
• Каша или овощное блюдо (180-200 г);
• Блюдо из мяса или рыбы, яйца (60-70 г);
• Кофейный напиток или молоко (180-200 мл).
Красноярск