Диета день 3-й

Го бегать ! Самый лучший правильный и полезный способ похудеть ✌🏻 + мне муж составлял программу тренировок похудела без вреда для здоровья 👌 Но нужно соблюдать не диету , а правильное питание заменять продукты более полезными продуктами )

Да уж, добавляй фоточки! Свои и Лешкины! А то не видели никого((

Мне,кажется,я сидела на подобной диете в студенческие годы,помню такой завтрак) очень помогла диета "ок" как-то. А так я сейчас на пп и прыгаю с Джилиан, планку вечером делаю. Тяжко. Не люблю спорт. Люблю еду,сладкое)))

Понимаю, сама недавно писала подобный пост(

Тоже сейчас страдаю от голода, хотя ела прилично в общем-то. Как дефицит ккал, так мука и страдания. Почему же еда такая вкусная...

Удачи тебе крепчайшей! Стойкости в продвижении по стройностроительному пути )

Я по-прежнему дрищ, всё хорошо. Скоро пост напишу. Уже 9 месяцев удерживаю сброшенные 17 кг, просто невероятно.

Не знаю как ваше имя, поэтому не могу обратиться по имени к вам, могу посоветовать вам профессионального диетолога, с которым я похудела на 45 килограммов за полгода, Это не реклама, не подумайте, что я рекламирую что то или кого то, просто, эта девушка помогла мне вернуться в нормальную и полноценную жизнь, без голодания и истязания тела и души, для меня вес в 116 кг стал такой болью, что сил не было терпеть, надеюсь и уверена, что она и вам поможет, конечно, это не бесплатно, так как она работает официально и платит налоги, но то что она даёт - это бесценно - полное ведение курса похудения, меню на 60 дней, распределение оптимальной, не сложной физнагрузки , согласно всем особенностям и проблемам организма, вотсапчат , в котором почти 100 человек, для которых вес, это проблема, 21 лекция по питанию , спорту, нутриентам, витаминам и прочее, которые перевернут ваши устоявшиеся суждения о питании и похудении+ в середине курса полная расшифровка анализа биохимии с рекомендациями по питанию и образу жизни и многое другое, не спрашивайте меня сколько это стоим, честно, сейчас и не знаю,уже много времени прошло с тех пор как я закончила с ней худеть и меня просто переполняет чувство благодарности к ней, поэтому вам и написала, Зовут её Анастасия Чикуёнок, она в сети одноклассники ведёт курс похудения МАРШРУТ 60 в режиме онлайн, если интересно напишите ей. Она действительно помогает девушкам обрести своё здоровое тело, без волшебных таблеток чаёв и прочей гадости, не голодая, мы кушали и вареники, и картошку, и хлеб обычный, и шаурму и лазанью, и бутеры с маслом, практически у всех разное меню и калораж, у неё более 1000 готовых меню для похудения, она дйствительно вам поможет.

Мне кажетс мясо лучше в обед ,почему вечером ?!

Ох, совсем мало ешь(