Итак меняю программу.
2 раза в неделю буду делать это:
Среда: руки/плечи
Четверг: ноги
http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3053813
Не все, конечно. Планку и пресс - не буду.
Не все, конечно. Планку и пресс - не буду.
Остальные дни - надо подумать.
Сегодня результат на лицо. Еле пишу....
