Через 3 недели на море, нужно влезть в купальник и хоть в одни шорты. Хочу сесть на моно-диету. Кормлю грудью, малышу почти 5 месяцев. Как дум аете можно, при условии, что я принимаю очень хорошие мультивитамины, магний и кальций?
Нижний Новгород
Не советую,все-таки крайне скудный рацион получиться и на море вернете свои кг.за 3 дня.Оптимально:белковый продукт (индейка,курица,творог и т.п)+ овощи вареные-печеные,яблоки зеленые и пару-тройку ложек гречи в день.
0
16.09.2019
Ответить
Москва
Не самая хорошая идея . В шорты то может и влезете , но последствия могут быть не самые приятные. За 3 недели можно добиться желаемого результата просто наладив своё питание и добавив упражнения (даже в домашних условиях)
0
16.09.2019
Ответить
Москва
Простые принципы правильного питания вам в помощь) посчитайте кжбу своё и вперёд. Если хотите , могу помочь )
0
16.09.2019
Ответить
Москва
У меня коллеги садились не на моно диету, а на какую то 7ми дневную и каждый из семи дней включал определенные продукты ( последовательность корректную не помню) примерно: 1 день курицы, готовите и кушаете в любом полезном виде, 2 день овощной, 3 на крупах 4- яблочный и тд. Попробуйте поискать, 2 человека мне подтвердили, что у них был результат. Но они ещё спортом занимались при этом
0
16.09.2019
Ответить
Москва
Мутивитамины это ерунда, надо витамины с продуктами получать. И не обязательно моно-, диет и других много. Я после родов худела по системе Венеры Шариповой, правда я уже после ГВ стала худеть, чтобы на ребёнке это все не отразилось.
0
18.09.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Я думаю лучше купить новый купальник и шорты, а питаться правильно без экстрима и худеть постепенно.
0
17.09.2019
Ответить