Алма-Ата (Алматы)
Собсно дедлайн уже прошел почти месяц назад. А прессом так никто и не занимался 😭😭
Однако, тот факт, что я последние 2 недели провела наедине с ребенком, пока папа наш ездил на Эльбрус.. А это значит прыгала перед ним непожрамши, непоспамши почти что, сыграл мне на руку.
Так что отчитываюсь тем, что есть.
Прогу по коллажам снесла, так что просто фотки: 
Разницы особо нет, но диастаз вроде меньше стал (помогли напряги пресса иногда во время кормления, в положении лежа).
Алма-Ата (Алматы)
Да ладно! Ты из роддома вышла с весом меньше добеременного!
Алма-Ата (Алматы)
Не, ну я просто на всякий случай спросила и удивилась! Не обижайся 😉 Жаль, что не кормишь, но и ничего страшного, с другой стороны! 👍
А вот я пиво не люблю. Мне один раз понравилось крафтовое, в любимом рестике, но он почему-то внезапно закрылся 😔😔😔
Брянск
У нас прям 2 недели выпали шашлычные))то крестили малую,то шашлыки с друзьями детства,то в баню ходили,то опять шашлыки,то кумовья в гости приезжали,9 мая соответственно !ну вот за такие дни и наела))и напила
Алма-Ата (Алматы)
Мне кажется, шашлыки не причем 😄😄😄 мясо-то оно мясо 👅👅 вчера тоже шашлык ела ммммммм сочный нежный
Алма-Ата (Алматы)
Спасибо 😍
Но расхождение мышц вокруг пупка всё равно есть.. 😔
Алма-Ата (Алматы)
Надо к остеопату... Или как он называется. Чтоб кишки переместил в нужное положение. Мне свекровь правила, а то желудок опустился куда-то к пупку 😭 когда воду пила, было слышно как она по водопаду вниз летит, пипец
Ростов-на-Дону
Нет у нас таких....да и дело думаю не в этом. Я пока ношу утяжку нет живота. Бросаю, сразу вылазит
Москва
Ну ты монстр! Вот это пресс! Поделись секретом, как????? У меня такой живот торчит, парюсь
Алма-Ата (Алматы)
Да ладно, я просто дрищ по натуре, поэтому так получилось. А вообще в 1 месяц мне свекровь кишки на место вправила, а дальше длительные прогулки с коляской, 2 раза в день, минимум 7 км в день получается. И позавтракать не всегда удавалось, кофе попила и вперед 😁 и первый прием пищи только в 2,3 часа дня. А то и позже. Ну и диета первый месяц, а потом В 3 мес вылезла аллергия когда обожралась конфет, до 5 мес снова диета. А дальше все подряд 😄
Еще бег помогает, но я пробежалась вот только на прошлой неделе. Рекомендую бегать с пульсометром и следить, чтоб пульс не поднимался выше 180, тогда нагрузка на сердце и легкие минимальная, очень комфортно, не запыхиваешься. Я первый раз после родов бегала и сразу 5 км удалось, очень понравилось, чувствуешь только усталость мышц, а дыхание даже не сбивается. Вещь!!!
Стало лучше точно.
А ты прям чувствуешь расхождение?
У меня ппц( что то боюсь вообще что либо делать, как бы не раздуло. Сейчас лежа явно чувствуется проем посередине, прям ладонь можно ребром поставить((
Алма-Ата (Алматы)
Мне кажется, что изнутри его не почувствуешь.. Вот раньше, стоило напрячь живот лежа- там реально 2 пальца помещались. Потом стала втягивать живот и поднимать плечи лежа- тогда мышцы стали напрягаться. Постепенно дыра закрылась. Но всё равно в расслабленном состоянии еще можно вставить палец 😔😔😔
