И так, стартовал новый марафон)
Кто хочет присоединиться, добро пожаловать)
Цель: похудеть на 10 кг, привести мышцы в норму. Укрепить волосы и ногти)
Завтрак: Кофе с молоком, 2 бутерброда с маслом и сыром
Полдник: легкий суп, витамины
Обед: Котлетки из кабачка
Ужин: Коктейль Вэлнес на кефире с киви и бананом
Поздний ужин: Вареный кофе. а то прям вырубалась, и еще позднее допила коктейль
Итог: -200 г
Физ.нагрузки: днем обруч 20 минут.
Сегодня был вебинар, мне кажется пока я налаживала микрофон свой, а потом , так и не наладив, говорила речь, я сожгла стоооолько калорий))) У меня аж пот выступил на лбу и между грудей) хотя вроде не волновалась) ну так как я обычно волнуюсь)
У меня еще много есть чего сказать) Главное не морить себя голодом) а есть по чуть-чуть))
Хотя я сегодня заработалась и сейчас готова съесть жареного кабана) ой, все слюни потекли. ПЬЮ ПЬЮ коктейль)))
