Кожа всегда отражает внутреннее состояние организма. Красивая, бархатистая кожа может быть только у здорового человека.
Однако даже в здоровом организме кожа, особенно лица, шеи, тыльной поверхности кистей с возрастом изменяется, стареет.
Этот процесс можно отодвинуть на более отдаленное время, если применять натуральную косметику и соблюдать определенные правила ухода за кожей, чередуя труд и отдых, придерживаясь рационального режима питания. Дегенеративные изменения кожи обусловлены снижением с возрастом количестваэстрогенов.
Учитывая это, пациентам с преждевременным увяданием кожи рекомендуют растительные эстрогены в виде настоя шишек хмеля внутрь:
(1 чайная ложка на 1 стакан кипятка) — 1 стакан на ночь, или порошка шишек хмеля — по 1—2 г. 3 раза в день, или настойки (1:5) — по 40 капель 3 раза в день.
Эстрогенные свойства имеет лист шалфея. Настой: (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка)—внутрь по 1 столовой ложке каждые 2—3 ч.
Листья крапивы двудомной, которые с целью профилактики преждевременного увядания следует широко использовать в пищу для приготовления первых блюд или принимать внутрь в виде настоя (10:200—15:200)—по 1 столовой ложке 3—4 раза в день или жидкого экстракта — по 25—30 капель 3—4 раза в день за 30 мин до еды, но не более 20 дней.
Препараты крапивы двудомной не стоит рекомендовать больным, страдающим фотодерматозами, так как последняя имеет фотодинамическое свойство.
При преждевременном увядании кожи лица назначают препараты, улучшающие кровообращение органов малого таза, что способствует выработке собственных половых гормонов.
К таковым относятся: сок алоэ (по 1 чайной ложке 2—3 раза в день за 30 мин до еды); листья петрушки, пастернака посевного в виде салатов с растительными маслами.
Народная медицина с этой целью рекомендует отвар семян подорожника большого, настой корней любистка лекарственного. Однако их нельзя назначать беременным и женщинам с фибромиомой. Петрушку, пастернак посевной в связи с их фотодинамическим действием также нельзя применять при фотодерматозах.
Все процессы старения тормозят витамины. Отмечено положительное действие при резко выраженном и прогрессирующем преждевременном старении аскорбиновой и никотиновой кислот, тиамина, рибофлавина, пиридоксина, ретинола, токоферола ацетата.
Витаминотерапия при преждевременном старении и для профилактики увядания организма вообще и кожи в частности имеет определяющее значение.
И, пожалуй, не стоит увлекаться витаминами фабричного производства.
В течение круглого года можно и необходимо употреблять свежие овощи и фрукты в обильном количестве.
Полезнее таблетированного витамина настой шиповника, ягоды черной смородины, лимон, салат из свежей капусты, другие овощи и фрукты.
Весьма ценным препаратом является элеутерококк, обладающий тонизирующим действием. Уже после 7—8 дневного применения экстракта элеутерококка у истощенного или усталого пациента значительно улучшается общее состояние, крепче становится сон, проходи; головная боль, повышается умственная и физическая работоспособность, более свежей становится кожа.
На практике доказано адаптогенное действие элеутерококка . Во время стрессовых состояний в организме человека в большом количестве вырабатывается адреналин, который приводит к изнашиваемости организма. Элеутерококк способствует уменьшению выработки адреналина, нормализует деятельность желез внутренней секреции, а соответственно, и обмен веществ.
Элеутерококк обновляет, омолаживает организм. При любом неблагоприятном состоянии — переутомлении или болезни — истощаются ферментные системы. Основой для образования белков, ферментов является РНК.
Доказано, что элеутерококк, женьшень стимулируют в организме синтез РНК, что, в свою очередь, способствует образованию ферментов.
Одним словом, такие препараты, как элеутерококк, женьшень, создают в уставшем, больном организме в критический момент дополнительные резервы.
Элеутерококк стимулирует функцию половых желез. Кроме того, элеутерококк совершенно не токсичен и его вполне можно назначать при старческих изменениях кожи и для их профилактики.
Быстро стареет кожа лица у людей с заболеваниями печени, желудка и кишок. Пациенты, страдающие запорами, имеют серый, землистый цвет лица. При выявлении этой патологии необходимо обратиться к врачу гастроэнтерологу, который назначит соответствующее лечение.
Важным моментом в профилактике и лечении преждевременного старения кожи лица и шеи являются наружные воздействия на кожу, включающие правильный уход. Обязательным условием ухода за кожей является ее очистка.
Очистка лица.
Ложиться спать с неочищенным лицом, с наличием на коже косметики не рекомендуется.
Для протирания эффективен огуречный настой, который очищает, тонизирует, освежает и несколько отбеливает кожу.
Готовят его следующим образом: натирают на терке 300 г огурцов, заливают их 250 мл водки, настаивают в течение 2 нед. затем отжимают и процеживают. Непосредственно перед употреблением к огуречному настою прибавляют равные количества глицерина и воды.
Вместо туалетной воды сухую кожу полезно очищать свежим или консервированным березовым соком, отваром березовых почек (1 столовая ложка сухих березовых почек на 20 мл кипятка) или настоем цветков ромашки (1 столовая ложка цветков на 200 мл кипятка).
Ромашка как противовоспалительное средство снимает раздражение, смягчает и дезинфицирует кожу лица. Примочки с настоем цветков ромашки успокаивают усталые и покрасневшие веки, снимают воспаление и жжение при солнечных ожогах.
Для умывания лица применяют также лосьоны. Они предназначены не только очищать, но и освежать, дезинфицировать, тонизировать кожу.
Широко используют в лосьонах растительные лекарственные препараты: фруктовые соки, спиртовые настои зверобоя, календулы, крапивы, тысячелистника, ромашки, хвоща полевого, мать-и-мачехи, шишек хмеля, лопуха, березовых почек, подорожника, хинной коры, толуанского и перуанского бальзамов, бензойной смолы.
В качестве желирующих веществ в лосьоны добавляют трагакант, эвкалиптовое и розовое масла, азулен, хлорофиллин натрия, полиненасыщенные жирные кислоты, поливиниловый спирт, карбоксиметилцеллюлозу.
Способ применения: ватный тампон обильно смачивают лосьоном и протирают кожу круговыми движениями (осторожно, не растягивая ее!) в направлении кожных линий.
Очищают, смягчают, успокаивают кожу следующие лосьоны:
1. Трагакант 2 г, глицерин и спирт 96 % по 20 мл, настойка календулы 20 капель, вода кипяченая и отстоявшаяся 200 мл.
2. Лимонный сок 50 г, 3 яичных желтка, спирт 96 % и камфорный по 200 мл, вода 100 мл.
3. Глицерин 100 мл, вода 200 мл, спирт 96 % 50 мл, лавандовое масло 10 капель.
4. Лимонный сок 25 мл, 1 яичный желток, водка 50 % 100 мл, камфорный спирт 50 мл.
5. Сливки 100 мл, 1 желток, сок лимона 15 мл, водка 20 мл. Сначала растирают желток, помешивая постепенно, добавляют сок лимона, водку, затем сливки.
При жирной коже для очистки применяют воду с мылом, лосьоны, настойки, отвары, настои и соки лекарственных растений.
Настой хвоща полевого—15 г сухой травы заливают 200 мл кипятка, настаивают 30 мин, процеживают, протирают жирную кожу.
Настойка бензоэ — 20% спиртовая вытяжка из смолы бензоэ, обладает противосеборейным, противовоспалительным действием, уменьшает салоотделение (способствует обратному развитию вульгарных угрей). Неразведенной настойкой прижигают высыпания, разведенной с водой 1:4 — протирают кожу.
Водный раствор листьев алоэ — 30 г листьев измельчают до кашицеобразного состояния, заливают 150 мл воды, настаивают 1 ч, процеживают, протирают кожу лица. Такой настой устраняет излишнюю жирность, очищает лицо от пустул, тонизирует, освежает.
Отвар травы зверобоя—20 г растения заливают 200 мл кипятка, проваривают 10—15 мин, процеживают, протирают лицо при жирной себорее, угрях.
Спиртовые настойки травы зверобоя, цветков календулы, василька синего, разведенные водой 1 : 1, сок подорожника, отвар коры крушины (5,0 : 200,0) также эффективны при жирной коже лица.
Очень хорошо очищают кожу миндальные отруби. Последние богаты жиром и совершенно не раздражают кожу: 1 столовую ложку миндальных отрубей заливают горячей водой до получения кашицеобразной: массы, которую наносят на лицо и выдерживают 5—10 мин, затем смывают водой, но лучше молоком с водой в соотношении 1 : 1 или 1:2.
Положительный эффект при уходе за кожей дает чередование теплых и холодных водных процедур — температурный водный массаж лица и шеи. Проводят его струей воды в направлении кожных лини.
После водного массажа кожу лица не следует вытирать полотенцем а сразу нанести влажным ватным тампоном питательный крем, остатки которого снять бумажной салфеткой или полотенцем.
Утром нормальную и сухую кожу ополаскивают холодной водой без мыла, жирную — с мылом. На влажную кожу влажным, слегка от жатым ватным тампоном наносят давящими движениями питательны) крем, излишки которого удаляют, затем лицо припудривают, за исключением кожи век во избежание образования морщин.
Для тонизирования кожи лица и шеи утром вместо воды можно использовать раствор морской соли (2 чайные ложки на 1 л воды), холодный раствор чая (хорошо предохраняет лицо от загара), раствор лимонного сока (1 чайная ложка на 1 л воды).
Увядающую кожу целесообразно умывать настоями трав (шишек хмеля, листьев шалфея в равных частях), которые содержат растительные эстрогены, или настоем травы подорожника с молоком в равных соотношениях.
Эффективны при увядании кожи лица и шеи горячие компрессы настоями шишек хмеля, листьев шалфея, цветков липы, ромашки в равных частях с добавлением 1 % настойки, элеутерококка, женьшеня или отвара коры крушины.
Метод проведения горячих компрессов следующий: 5—8 слоев марли опускают в сосуд с горячим настоем названных трав, слегка отжимают и накладывают на лицо, предварительно очищенное и смазанное питательным кремом.
По мере охлаждения компресса процедуру снова повторяют. После горячего компресса кожу ополаскивают холодной водой и накладывают питательный крем.
Еще лучше тонизируют лицо горячехолодные компрессы с приведенными выше настоями трав. Заканчивают процедуру холодным компрессом. Горячий компресс находится на коже 2—3 мин, холодный— 12 с. После компрессов кожа выглядит свежей, розовой, молодой, бархатистой.
Можно вместо компрессов пользоваться паровыми процедурами. Для этого лицо держат над паром кипящей воды. Но эффективнее вместо воды использовать отвары трав (шишки хмеля, лист шалфея, цветки ромашки, липы, ягоды, листья облепихи в равных соотношениях) с добавлением 1 % настойки или экстракта элеутерококка, женьшеня.
Если лицо умывать отваром травы тысячелистника, коры крушины или листьев подорожника с молоком в равных соотношениях, кожа становится матовой, бархатистой.
При «мешках» под глазами хороший эффект дают горячие и холодные компрессы попеременно на ночь перед сном с отваром листа шалфея
(1 чайная ложка растения на 0,5 стакана кипятка).
После процедуры кожу смазать питательным кремом.
С целью тонизирования кожи лица используют протирание кожи кусочками льда. В своей практической деятельности мы применяли протирание замороженными настоями трав, соками.
Особенно хороший эффект дают протирание кожи лица, шеи замороженными соками земляники, клубники, арбуза, огурца, петрушки, настоями трав (шишек хмеля, цветков липы, ромашки, листьев шалфея с добавлением 1 % настойки или экстракта элеутерококка, женьшеня).
Для этого сок земляники, клубники, других овощей, фруктов или настой трав наливали в полихлорвиниловые коробочки с круглым дном (во избежание царапин на коже во время протирания) и замораживали. Приготовленный однажды такой замороженный сок или настой трав можно использовать длительное время. Данная процедура хорошо тонизирует, освежает кожу лица.
Протирания замороженным соком петрушки, огурца не только тонизируют кожу, но и отбеливают, очищают от пигментных пятен. Перед протиранием очищенную кожу смазывают питательным кремом. Сок на лице оставляют на 15—20 мин, затем смывают холодной водой и смазывают питательным кремом.
Весьма эффективным средством, по нашим наблюдениям, является электрофорезсока земляники.
Для этого на чистое лицо, шею, тыл кистей наносят свежий сок земляники е кукурузным маслом в следующем соотношении: сока земляники 40,0, кукурузного масла 5,0. Один электрод аппарата электрофореза накладывают на сгибательную поверхность предплечья, другим — пуговчатым — водят по лицу, шее в направлении кожных линий.
Электрофорез проводят с катода в течение 10 мин, затем с анода — также 10 мин. На курс — 12—15 сеансов. В течение года проводят не менее 2 курсов. Во время сезона земляники (июнь-июль) применяют свежий сок, в зимнее время—замороженный, который размораживают накануне электрофореза.
Электрофорез сока земляники является очень хорошим средством, которое тонизирует лицо, разглаживает складки, омолаживает. Кожа лица становится свежей, нежной, бархатистой.
Желательно процедуры электрофореза сочетать с приемом ягод земляники (не менее 0,5 кг ягод в сутки) внутрь, хотя бы во время земляничного сезона. После электрофореза лицо ополаскивают холодной водой и наносят питательный крем влажным ватным тампоном.
Избавление от веснушек.
Некоторым девушкам первые лучи солнца доставляют большие огорчения — на лице появляются веснушки. Неяркие веснушки придают лицу даже определенную прелесть. Ошибочно поступают девушки, стремящиеся устранить их ртутными мазями, которые при длительном применении далеко не безразличны для организма.
Существенную роль играет профилактика веснушек. Девушкам, на коже которых появляются веснушки, уже в конце февраля — вначале марта необходимо перед выходом на улицу защищать кожу от солнечных лучей: ополоснуть лицо настоем чая, затем наложить один из фотозащитных кремов и припудрить лицо пудрой розового цвета или цвета рашель с добавлением 5—10 % хинина или салола.
Если веснушки, пигментные пятна уже появились, отбеливать лицо эффективно отбеливающими кремами, масками или соком петрушки, огурца, одуванчика, отваром березовых листьев или почек, водным настоем корней хрена, любистка лекарственного.
Эффективным средством при веснушках является смазывание их утром и вечером соком листьев календулы, лимона, ягод красной смородины и миндальным маслом в равных соотношениях.
Во время отбеливания кожи также необходимо перед выходом на улицу лицо ополаскивать настоем чая и накладывать фотозащитный крем. В противном случае обесцвечивание веснушек, осветление пигментных пятен будет неэффективным.
При повышенной потливости ног.
В жаркое время года нужно особенно тщательно следить за ногами. Хороший эффект при повышенной потливости кистей и стоп оказывают ванночки поочередно холодные и горячие с отваром буквицы лекарственной, листьев ореха грецкого, дубовой коры.
Внутрь рекомендуют принимать настой цветущих соцветий и листьев иссопа лекарственного (2 чайные ложки сырья на стакан воды) по 1/3 стакана 3 раза в день.
Если ноги устали, «пекут» подошвы— рекомендуется ножная ванна с горячим отваром пижмы.