Как не бросать начатые тренировки на полпути?

Начинала заниматься всякой активностью (бегом, гимнастикой, спортом, хождением в фитнес центы, занятиями дома и т.д.), наверное, как и многие, неоднократно. Вот и сейчас решила наконец-то взяться за своё тело :)Собиралась начать тренировки через месяц после родов, а в итоге стала заниматься через полгода. Как не забросить? Ведь порой совсем не успеваю в круговерти дня с малышиком, бывает сил нет или желания. Стала вспоминать, что мне помогало заниматься раньше, ведь есть же опыт!

Компания - когда-то с подругой пробегала по утрам целый год, а потом еще сама уже год. Сейчас приходится заниматься одной, но я списываюсь ежедневно с компанией, таких же занимающихся. Нас четверо. Отчитываемся о проделанной работе. Мотивирует. Иногда, когда получается, встречаемся через Скайп, показываем упражнения или массаж лица.

Привычка - когда что-то делаешь ежедневно, это входит в привычку. Становится гораздо проще начать заниматься. Заметила, что проще не пропускать, если выделить себе для тренировок определенное время. Сейчас у меня это время после первого дневного сна ребёнка. Бывает сложно, конечно. Иногда он смотрит на то, как я качаю пресс и смеётся или удивляется, как мама ноги поднимает. Это лучший вариант. Худший, когда он начинает проситься на руки, плачет. Тогда приходится чередовать: упражнение - игры, баловство - упражнение. Видела, что некоторые мамы занимаются специальными упражнениями с ребёнком. Не пробовала.

День и время - это когда я ходила на определенные занятия в фитнес центры или на хореографию. Сейчас тоже думаю об этом, но сначала надо сделать ребёнка независимым от меня в еде.

Таблица целей - это новый для меня мотиватор. Работает! Я решила сама проходить стодневку по продвижению в своих целях. Пишу «сама», потому что есть такая групповая программа Армена Петросяна. Я с маленьким сынишкой не стала рисковать и в нее записываться, ведь свободное время моё не всегда предсказуемо. Одна из моих целей - это ежедневные тренировки. Определен минимальный шаг. И в таблицу в конце дня делаю пометку - сколько дней я выполняю намеченное. Пропущу - счёт начну заново. А не хочется. Не думала, но это оказалось для меня действительно мотивирующе. В феврале ни разу не пропустила. Иногда даже поздно вечером, после того, как ребёнка спать уложу, выхожу и делаю хотя бы минимум.

А как у вас получается не бросать начатое?