Хотите включить в свой рацион еще одну полезную добавку? Семена водяного кресса очень подходят, так как их употребление приносит пользу здоровью.
Помогают облегчить запоры
Высокое содержание клетчатки в семенах водяного кресса делает их отличным "регулятором" кишечника. Они помогают облегчить запоры, а также другие проблемы с пищеварением, такие как газы и вздутие живота.
Как употреблять семена водяного кресса?
Замочите 1 столовую ложку семян водяного кресса, а затем добавьте их в молоко, смузи или йогурт. Другой вариант - добавлять семена водяного кресса в салат или в крем-супы.
