🔸Привычки🔸
![Изображение](https://imgbb.ru/frontend/posts/creation/2023-02-16/l8u1fv2ls1jbhwkhngogno1i5q5et6sjtha.jpg)
Я не проверяла, вырабатывается ли привычка за 21 день. Но у меня определённо есть несколько хороших)) и я даже решилась на видео😁⠀
⠀
Уже более полутра лет я каждое утро начинаю с зарядки. Иногда она может быть основательной минут так на 20, а иногда и минуты три, если я не успеваю. Я ее делаю в любом случае, тк она помогает мне проснуться, прийти в себя, плюс сразу приходит энергия. В марте 2022 я ещё прошла курс @dr.voitenkova «Осанка и лицо», поэтому в основном делаю упражнения из курса, которые помню. ⠀
⠀
Простые и не особо привлекающие внимание упражнения делаю периодически и в офисе😁, когда чувствую напряжение от работы за компьютером.⠀
⠀
И считаю, что моя обязательная зарядка - это супер классная привычка. ⠀
⠀
Кто тоже делает зарядку?)) или может у вас есть свои фишки? ⠀
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2021-10-24/21y9wnndbqdym6asl303l55zs7fdcriunx4.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2020-11-17/m3xflwwx3btdbt8eoozfbj3uy4bkxhbgc8q.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/337/3374987/202006/8da1000ab9060cf165f2acf520e1ada7.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2020-11-17/m3xflwwx3btdbt8eoozfbj3uy4bkxhbgc8q.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/337/3374987/202006/8da1000ab9060cf165f2acf520e1ada7.jpg)
![](https://imgbb.ru/frontend/users/avatars/2020-11-17/m3xflwwx3btdbt8eoozfbj3uy4bkxhbgc8q.jpg)
![](https://cdn5.imgbb.ru/navatar/337/3374987/202006/8da1000ab9060cf165f2acf520e1ada7.jpg)