Здравствуйте, дорогие девушки, планирующие, будущие и в настоящем мамочки!
Хотелось бы, увидеть ваши отзывы, и примеры из жизни.
Как и многие мамочки, я столкнулась, с распространенной проблемой диастаза прямых мышц живота.
Определила, ощупав область живота по средней линии ниже и выше пупка.
Результат: более 7 см. Около 9 см. (2 степень)
Прошел 1 год 7 месяцев, после кесарева сечения.
Хотелось бы, поинтересоваться, какие упражнения, наиболее эффективны для упругого пресса, а также разрешаемые после кесарева сечения.
Заранее, буду благодарна, каждому ответу.
