Хочу немного рассказать как делаю это я .
После родов конечно было много лишнего веса и вместе с ним плохое настроение . Я чувствовала себя как бы не в своем теле и твердо решила избавится от жира)
Пробовала несколько диет. От кремлевской мне становится плохо, тк и так понижен сахар в крови. На осталъные диеты просто не хватает денег) и я выбрала монодиету 'Гречка и кефир'
Гречку нужно залить водой 1/1 и в холодильник на ночь. И весь следующий день ее есть запивая кефиром. Кефира литр на день. Получается примерно 5 приемов пищи. Так же можно пить сколько угодно воды или зеленого чая без сахара.
Результаты супер, я не ожидала.И самое главное с нее не валишься с ног и есть силы на ребенка. Конечно кушать хочется но это можнл вытерпеть ради себя любимой)
Вместе с этим я делала каждый день упражнения элементарные. На пресс,выпады приседания,наклоны,отжимания,махи..и растяжку.
И обязательно в душе я делала скраб из кофе. Покупаю самый дешевый молотый кофе, и прям в душе им массирую тело.Сыплю его на ладонь с гелем для душа. Результат потрясает. Кто не пробовал очень удивится как все просто и здорово.
И не мало важно после душа хорошенько сделать себе массаж любым маслом иликремом.
Делая все это хотябы 10 дней результат будет на глаза.
Конечно на такой диете долго сидеть нельзя.Но закончив ее я продолжила худеть просто меньше ела. Мне самой стало жалко жрать много .
