Привести себя в форму после родов. Начало.

Дамы, здравствуйте! В данном сообществе я первый день и решила рассказать свою короткую историю здесь. Считаю, что это поможет мне с мотивацией, да и просто хочется делиться с кем-нибудь новостями. Я думаю это из-за резкого сокращения общения в декрете...
История проста как мир, прилипло ко мне 8 кг после беременности. И я чётко знаю, как я их наела. Парадокс в том, что не потому что у меня рот не закрывался (не закрывается он уже после родов))). В третьем триместре мне ставили зрп, нарушение кровтока и прописали ещё пить белок ( Нутридринк) 4 раза в день. Одна порция содержит 500 калорий. И вот лежу я в стационаре, ходить особо нельзя, да и некуда. А потребляла я примерно 3500 калорий в день, 2000 из смеси белка и 1500 из еды, которые не тратила. Именно в третьем триместре я получила максимальную прибавку((( какой итог: я была 50-51 кг до беременности и 57-58 кг на данный момент. Но вес это второстепенный момент, очень очень ухудшилось качество тела. Я понимаю, что 7-8 кг это не что-то смертельное. Но мне тяжело в таком теле. Я привыкла быть активной и чем-то заниматься. Но родила я путем КС и 3 месяца никаких активностей быть не должно, поэтому я считаю дни, когда смогу снова дома заниматься спортом. Так как по мимо ребёнка, моё единственное занятие-еда. Я не знаю, как ещё снять стресс. Прогулки помогают мало, а конфета - это быстрое лекарство с последующим чувством вины.
В планах у меня следующее:
1. Прописать меню на 1200-1300 калорий. Пока буду с таким дефицитом. Я не люблю экстремальные диеты, да и вообще диеты не люблю, только ПП и спорт.
2. Со 2го декабря я возвращаюсь к своему любимому тренеру в марафон, она как раз специализируется на девушках после родов. Для домашних тренировок у меня куплено все давным давно. Правда не уверена, что после года беременности я подниму хоть какую-то гантелю😂
3. Сейчас начать убирать сладкое, так как сахар та ещё наркота. Чтобы к декабре войти уже в режим.
4. Массаж и скраб, хотя бы дома. В идеале бы попасть к специалисту на лимфодренажный массаж, на душ шарко, да и просто на массаж. Но пока об этом речи нет, дочь чуть подрастёт до 4-5 месяцев и без проблем муж сможет сидеть в выходные. Пока рано. Вот он, один из немногих плюсов ИВ.
4. Надеяться, что у меня хватит сил и времени, чтобы осуществить задуманное.
Здесь я буду писать основные вехи по этапам похудения.
Спасибо всем, кто прочитал мой поток мысли и всем успешного достижения цели. Моя цель, вернуть мою прежнюю форму...дурой я была, ведь мне казалось, что там все не очень и требует ещё много работы. Фото в комментариях.

З.Ы. если у вас есть какой-то чат в телеге, НЕ связанный с NL и тп, где вы группа единомышленников, то я буду рада там оказаться🫶