Худеть после 40 , это пипец 😫

Отличный отвес!

У меня в зале прилипает по кг в мес, так что нормальная динамика, пожалуй.

Мне расстаться с лишними кг помог только анализ, который показал какой пульс я должна держать на тренировках для сжигания жира ( до этого анализа думала, чем выше пульс, тем быстрее похудею, ага, оказалось, только сердце загоняла, а толку не было).

Удачи вам в этом трудном деле 💪🏻

отличный у вас результат за первый месяц -вы молодчина!

Я честно в спорт после 40 не верю особо. Нужно пп, режим дня, полноценный сон. И конечно массажи всего тела, без них можно долго напрягаться и потеть в спортзале без эффекта. Если конечно спортзале по кайфу и по 5 часов в день, другое дело

Нормально.я по 2 кг в месяц где то теряю.медленно но верно)

Это просто супер динамика! Всё у Вас получится👍

Вы молодец🍀

Помимо спорта, ваши результаты - прекрасны! Можно убрать скрытые источники сахара. Про конфеты, торты и булки все итак знают. А вот соки и сладкие напитки - легко отучиться, заменить на воду или чай без сахара. Из гарниров лучше оставить овощи, гречку, перловка (очень низкий гликемический индекс). Фрукты прекрасны, но банан и виноград у диабетиков под запретом. Оказалось, что многие вещи мы едим при похудении, а они дают очень высокие скачки сахара и дают наоборот набор веса.

Это хорошая динамика.👍Вы быстро похудеть не сможите.Не один же месяц это все набирали.Да с возрастом обмен веществ замедляется ,худеть сложнее,но нет ничего невозможного.

Очень согласна с названием поста, реально ппц)) особенно, когда ночной дожор замучал и сытная жизнь, сил нет)))

Отличная динамика, быстро худеть и нельзя) И особенно после 40. Может отключиться репродукция. Причем насовсем. Жир же не испаряется, а выводится из тела традиционными путями, а в жире и токсины могут быть и много что еще. В общем, это нагрузка на организм.