Начало 15 апреля: присоединяйтесь в любой момент
Весна!...Пожалуй, самый ожидаемый сезон, о котором мы начинаем тосковать сразу же, как только сокращается солнечный день и наступают холода. Весной мы ощущаем прилив сил, вдохновение, желание перемен как внутренних, так и внешних.
Однако у многих весна ассоциируется исключительно с дискомфортом, простудами, аллергиями и вялостью. К весне наши функциональные резервы исчерпаны, так как организм уже устал от борьбы с холодом, дефицитом солнечного света, недостатком витаминов, и нуждается в особом режиме, заботе, питании, отчего часто проявляет неадекватную иммунную реакцию. Это объясняет, почему именно на весну приходится пик сезонных аллергий, чувствительность к определенным продуктам, вирусные, инфекционные заболевания, дисбактериоз, кандидоз, обострение хронических и аутоиммунных заболеваний...
Программа "PRO-весну" станет для вас надежным руководством к отличному самочувствию этой весной! Вы научитесь жить в гармонии с природой и наполнитесь естественным чувством энтузиазма, энергией юности, желанием обновления и очищения!
Программа поможет:
✔︎ встретить весну здоровыми и полными энергии
✔︎ справиться с симптомами аллергий и предупреждать их
✔︎ поддержать здоровую микрофлору кишечника и за счёт этого иммунитет
✔︎ устранить воспаления в организме, отечность и чувствительность к аллергенам
✔︎ улучшить работу всех органов элиминации
✔︎ обрести гармонию с окружающим миром и радоваться любым его проявлениями
✔︎ провести весеннее очищение организма
✔︎ позаботиться о внешнем виде, состоянии кожи, волос и ногтей
✔︎ научиться понимать потребности своего тела в весенний период и уметь их удовлетворять
✔︎ избавиться от негативных мыслей, застоявшихся эмоций, вредных привычек и всего, что мешает жить счастливо и здорово!
Как проходит программа:
После оплаты вы получаете письмо с инструкциями на вашу почту.
Программа включает 3 последовательных модуля, состоящих из лекций и материалов, размещенных в библиотеке программы - современной платформе обучения, защищенной вашим персональным паролем. Доступ к материалам останется у вас на год.
Фиксированных дат для прохождения программы нет - вы можете приступить к ней в любой удобный момент и следовать по ней в комфортном ритме.
Обучение проходит без отрыва от работы/учебы и личных планов.
Вы можете задавать вопросы в закрытой группе
Содержание программы:
Модуль 1. PRO-буждение
Исключение из организма всего, что мешает его нормальной работе: патогенные микроорганизмы, молекулы токсичных веществ, проблемные продукты, вызывающие повышенную чувствительность.
Темы модуля:
- Весенние очистительные процедуры
- Очищение травами и функциональными добавками
- Схема самомассажа, массажа и рецепты масляных смесей
- Противомикробные, антивиральные и антикандидные средства (включая травы, добавки, пробиотические клизмы)
- Анализы по основным характеристикам здоровья, инструменты измерения результатов программы
- Схема индивидуализации программы
Материалы модуля:
- 1 видео-лекция
- Таблица с описанием трав и добавок, специй и масел для коррекции здоровья ЖКТ
- Методичка с подробным описанием очистительных техник
Бонусы модуля:
- запись комплекса Детокс йоги для домашней практики
- запись лекции о роли кишечной микрофлоры в определении здоровья человека
- Скидка до 10 долл. на заказ детокс-добавок
Модуль 2. PRO-питание
Разработка питания с целью обогащения организма минеральными веществами, витаминами, полезными белками и жирами, клетчаткой, сложными углеводами. Обеспечение условий, которые способствуют лучшей усвояемости питательных элементов, необходимых для максимально эффективной работы организма, в первую очередь пищеварительными ферментами (протеаза, липаза, амилаза, цитаза, которые помогают процессу восстановления кишечника)
Темы модуля:
- Колонизация кишечника полезными для здоровья бактериями (пробиотики, пребиотики, питание)
- Программа питания на основе элиминационной диеты
- Восстановление целостности кишечной стенки
- Пробиотические функциональные продукты и рецепты
- Использование трав, специй, добавок и масел для коррекции здоровья ЖКТ
- План питания по дням на 7 дн
- Сезонные продукты, поддерживающие хорошее пищеварение и детоксикацию
- Особенности весеннего питания: БЖУ, ккал, суперфуды
- Принципы холистического подхода: ощелачивание, раздельное питание, внутренняя экология
- Физиология питания для здорового ЖКТ
- Решение для возврата проблемных продуктов (глютен, кащеин, фитин, лактоза)
- Выявление индивидуальных пищевых триггеров
Материалы модуля:
- 1 видео-лекция
- План питания по дням
- 1 бесплатная скайп консультация со специалистом во время программы
Бонусы модуля:
- Мастер-класс по ферментированию
- Книга с пробиотическими рецептами
Модуль 3. PRO-яснение
Формирование образа жизни, поддерживающего здоровье организма в весенний сезон: распорядок дня, поддерживающие холистические практики, синхронизация с природными ритмами
Темы модуля:
- Энергетика сезона: как распознать потребности организма весной
- Снижение стресса для улучшения пищеварения и проявления чувствительности
- Разгрузочные дни: восстановления работы рецепторов и связи ум-тело
- Практики осознанности - лучший способ решения проблем пищевого поведения, нарушающих здоровье
- Улучшение микрофлоры организма снаружи: "Заземление", "5 чувств", "Медитация при ходьбе"
- Ароматерапия и аромамедитация
Материалы модуля:
- 1 видео-лекция
- Таблица со свойствами и использованием масел для ароматерапии ЖКТ
Бонусы модуля:
- Аудио-запись для аромамедитации
- Видео об очищении быта, косметики и окружения от потенциально токсичных веществ
Стоимость участия: 3499 руб. при оплате до 14 апреля
Регистрация:
Вы получите:
- 3 онлайн лекции
- профессиональная поддержка в закрытой группе до 1 июня
- сопроводительные материалы: план питания по дням, таблицы и инструкции по травам, добавкам, специям и маслам, книга с пробиотическими рецептами, методички к каждой онлайн лекции
- 1 индивидуальная скайп консультация
- Бонусные лекции: "Мастер-класс по ферментированию", "Роль кишечной микрофлоры для здоровья", "Очищение пространства и быта"
- поддерживающие здоровье эффективные холистические практики: аромамедитации, детокс-йога, снижение стресса
Каких результатов стоит ждать:
- Улучшение пищеварения и работы всех выделительных органов и систем, следуя несложным советам этой программы.
- Сияющий внешний вид, благодаря очищению и оздоровлению кишечника, максимальному насыщению витаминами и минералами из цельных продуктов, а не синтетических добавок.
- Откроете для себя новые способы заботы о своем теле в весенний период: рецепты и средства красоты на основе ферментированных продуктов
- Повысите иммунитет за счет устранения токсинов, патогенов, вирусов и дрожжей.
- Ощелачивание и омоложение организма, устранение воспалительных процессов
- Синхронизируетесь с сезонными ритмами, ощутите прилив энергии и сил
- Избавитесь от негативных мыслей, застоявшихся эмоций, вредных привычек и всего, что мешает жить счастливо и здорово
- Сможете наконец сформировать ваш оптимальный рацион питания, вместо того, чтобы сидеть на диетах и бояться любой еды
- Избавитесь от тяги к сладкому и нездоровым продуктам, поборов кандиду и других нежелательных гостей.
Регистрация:
По всем вопросам: yogadetox4u@gmail.com
Автор программы: Мальцева Юлия - эксперт по холистическим методам оздоровления, сертифицированный специалист по детоксу и питанию, коуч по системе Health&Wellness (Arizona State University). Зарегистрированный преподаватель йоги USA Yoga Alliance RYT300. Окончила курс "Практики осознанности" Джона Каббат-Зинна для решения нарушений пищевого поведения, снижения стресса, депрессии, избавления от вредных привычек и привязанностей, несколько программ Harvard Medical School, курс позитивной психологии (University of California, Berkeley), программу "Травоведение" в Herbal Academy of New England, ферменталист. Основатель блога о йоге как стиле жизни