Марафон " Откроем Пляжный Сезон !" Отчеты за 17 - 21 Марта

Красоточки-стройнеющие,всем ПРИВЕТ !

Ух ,какая у нас большая компания собралась!

Это очень радует - этим летом красотки с ББ покорят все пляжи))Я в этом уверенна!

Мы очень надеемся,что никто здесь голодать не собирается - ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ - это ПП + СПОРТ

- Выпивайте минимум 1,5 л чистой воды в день.

- Съедайте свою норму ккал(не менее 1200 ккал,у каждого норма своя!)

- Высыпайтесь(сон очень важен при похудении,недосып ведет к набору веса)

- Будьте активными(найдите тот вид спорта,который будет вам по душе - бег,плаванье,хотьба,танцы и т.д.)

- Любите себя ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС( не ждите,пока вы станете стройнее,полюбите себя такой какая вы есть!)

Весна - сезон посева семян. Чтобы их посеять, почву нужно подготовить, очистить от всего лишнего и удобрить. Чтобы осенью получить хороший урожай.

У нас у всех есть цели, намерения(похудеть,стать более уверенными в себе,улучшить свое здоровье)которые мы будем стараться достичь. Давайте же начнем подготовку по воплощению их в жизнь.

Наверняка вы слышали, что есть взаимосвязь между порядком в доме и в мыслях.

Эта неделя пройдет у нас под девизом "Расхламление дома для чистых мыслей"

Есть простое правило: Чтобы получить что-то НОВОЕ, нужно освободиться от СТАРОГО!

⚡ Нужен новый гардероб - раздайте одежду, которую не надевали больше года….
⚡ Хотите новой жизни, избавьтесь от того, что вам мешает ее начать…
⚡ Нужен новый муж, ххххх (это шутка, мужей любить надо :) )

Принцип на самом деле простой! Приглашаем вас провести ГЕНЕРАЛЬНУЮ уборку… весна все-таки.

1.Превое,что мы сделаем - очистим холодильник от всех вредных продуктов.

Если уж очень жалко выбрасывать продукты - отдайте соседям,родственникам.Сладости можно дать детям.чтоб поделились с друзьями во дворе,школе,в саде...А вообще,скажите себе раз и навсегда,что ваше тело не мусорное ведро ! Чем вы его наполняете,так оно и выглядит !

И прекратите оправдывать покупки вредностей(это для мужа,для деток и т.д...).Следить за питанием любимых это естественно,если в доме есть вкусно приготовленный полезный обед-никто не вспомнит о вредностях.Бывает,что дети требуют сладостей - не покупайте килограммами,купите всем поштучно( каждому по 2-3 шт и сразу же разделить,тогда и вам соблазна не останется и дети лишнего не съедят)

2.Выбрасываем старое - очищаем пространство для нового.

Существует прямая зависимость между состоянием окружающего вас пространства и тем, что у вас в голове: мысли, убеждения, идеи, эмоции, чувства.

Рассмотрим пример:

Ваш шкаф забит вещами, половину из которых вы не носите. Потому что стали вам малы или, наоборот, велики, или разонравились.

Вы расстроены, что места в шкафу нет, но при этом не спешите расставаться со старыми вещами.

Вы покупаете новые вещи, потому что надо что-то носить, но их некуда вешать.

То же самое происходит в вашей голове. Вы носитесь со старыми убеждениями, обидами. Одни и те же мысли ходят по кругу.

Как из него выйти вы не знаете, потому что ни одна новая идея в вашу голову просто не может попасть.

Если оставить все как есть, это приведет:

• к замедлению или блокировке энергетического потока, который тормозит приход денег в вашу жизнь.
• к отсутствию новых идей, жизнь становится похожа на болото.
• к застою в творчестве.
• к замедлению обновления вашего тела (торможение похудения)
• отказываясь освобождать свое пространство от ненужных вещей, вы сообщаете Вселенной, что вы бедны, что вам не хватает.

Наступила весна, время очищения,обновления всей природы.Чем не повод очистить и наш дом ?

Чем больше усилий вы приложите, чем серьезней подойдете к этому процессу, тем масштабней получите результат.

• Энергия будет свободно протекать по вашему телу, что неизбежно приведет к увеличению денежного потока
• Решатся застарелые проблемы, неразрешимые споры.
• В вашу голову, свободную от хлама, придут новые идеи.
• Разблокируется творческий поток.
• Улучшится настроение и самочувствие
• Если вы избавлялись от обид и претензий, получите любовь и поддержку близких.
• Вам просто станет легче дышать

Это придаст вам сил ,вы начнете свободно дышать и это просто отличное начало для новой жизни,новой тебя(более стройной,разумной и здоровой)

Это и будет нашим первым заданием !

Есть среди нас девочки,у которых уже наведены порядки на полках холодильника и никаких вредностей там не бывает,а только вкусные полезности.

Вот Вам больше подойдет второе задание,что очень актуально перед Светлым праздником Пасхой !

Жду ваших результатов первого взвешивания.

Утром 17 Марта,суббота,натощах,после туалета становимся на весы,результаты сообщайте в своем отчете за день.

Эти данные будут занесены в таблицу как стартовые.

Следующее взвешивание через 10 дней.

Каждый день пишем отчет :

- о своем питании

- активности

- питьевом режиме

- выполнении задания

Всем удачи,сил,терпения,целеустремленности и отличных результатов!

Верьте в себя ! Вы можете намного больше !