Ростов-на-Дону
Девочки, аккуратнее с программами этими будьте те, у кого проблемы с позвоночником. Я много лет, с подросткового возраста и не вспоминала о остеохондрозе. Попрыгала на самом легком уроне 4 дня всего и потом три месяца согнутая проходила.
0
02.03.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Из за прыжков. До этого разные домашние программы благополучно делала. Мне нравися "я хочу такое тело" с Темили Уэбб. Там комплекс на пятнадцатиминутки разбит. Здорово делать вместо зарядки - одно утро пресс, на другое руки, на третье _ ноги.
0
04.03.2016
Ответить
Ростов-на-Дону
Есть еще хороший с Синди Кроуфорд " Новое измерение" для женщин после родов.
0
04.03.2016
Ответить