Врач посоветовал принимать витаминки и рыбий жир. У нас как раз продается спец. коробка для беременых. Там рыбий жир вместе с фолиевой кислотой (говорят она в жиру хорошо поглащается) и витаминки с железом. А у меня из за железа запоры. Впринципе железо мне особо не нужно, проблем с ним никогда не было ,но витаминки дорогие, выбрасывать пока не хочется. Никто не знает что можно кушать\делать чтоб избежать запоров? Или только менять витаминки? :(
Ашдод
я на железе собаку съела) постоянно проблемы с ним, а во время беременности в особенности и во время беременности без побочки принимала железо в жидком виде, все остальные давали побочку (запор, понос и рвота), поэтому наверное я бы посоветовала если железо то выбрать то на какое у вас не будет побочного эффекта, а для того чтоб избежать запора, ну не знаю, я просто меняла на другой препарат хотя вроде все строго соблюдала не пить чай и молоко за короткое время перед приемом препарата и после
0
30.11.2015
Ответить
Москва
Побольше воды, поменьше хлеба) свежий кефир, киви, злаки! Я в этот раз вообще кроме фольки и йода ничего не принимаю, буду пить конкретные витамины только по необходимости, если назначит врач по результатам анализов.
0
30.11.2015
Ответить
Хайфа
Я как раз на кефире сижу :) Хлеб и злаки у меня пока бяя... Воду надо побольше пить, в этом вы однозначно правы.
0
30.11.2015
Ответить
Эйлат
У меня с железом всегда проблемы. Сейчас вообще врач сказал месяц по две штуки выпивать а то капельница. Да запоры от этого. Пью заваренный чернослив, и клетчатку но все равно не помогает.
0
30.11.2015
Ответить
Хайфа
У меня не так уж и страшно. Раз в 2-3 дня хожу. Но я привыкла 2 раза в день. Поэтому не привычно и неудобно. Жаль что витаминки и железо вместе.
0
30.11.2015
Ответить
Москва
Мне очень овсяные отруби помогают. Т.е. кушайте больше клетчатки. 
0
30.11.2015
Ответить
