любашка - страница 4

Статья с ЗОЖника.

Татьяна Прокофьева о минимальном проценте подкожного жира

Татьяна Прокофьева - сама в прошлом выступающая спортсменка и неоднократная чемпионка в категории «фитнес бикини» рассказывает читателям Зожника о том, какой минимальный процент жира в женском организме можно считать нормальным.

Для многих тренирующихся девушек, физическая форма «фитнес-бикини» уже давно стала эталоном: стройные, улыбчивые спортивные девушки, с минимальным процентом подкожного жира, упругими ягодицами и плоским животом. Обычные девушки смотрят на фото с чемпионатов или девушек, которые готовятся к соревнованиям и переживают, что их тело не так совершенно.

Форму «фитнес бикини» невозможно поддерживать постоянно

У каждого есть свой такой любимый комментаторрррррррр

Это старые фотки конечно, и сейчас ни первое, ни второе тело мне не кажется идеальным.

Но это отличное #наглядноеПособие для тех, кто сомневается в надобности силовых тренировок.

#ДОиПОСЛЕ вес одинаковый!

А #качествоТела разное.

Первая типичная #скинниФэт тушка с ежедневными #кардио, минимум жиров (граммов 30 ела) и сташнейшей низкоуглеводкой. Да, полностью в одежде более ли менее, и холодца между ног-столбов и рёбер не видно:):):)

Вторая #тушка ела много полезных жиров, сложных углеводов и не боялась тягать железки.

Если что, то обе тушки на дефиците ккал.

Выбирайте:

Все ссылки в одном месте. Для вашего и моего удобства.

Тематический комплект "Клубничный" - скачать бесплатно

Эти чудо-коробочки - любовь с первого взгляда! Кажется, это именно то, о чем мечтаешь в детстве - свой собственный мир в небольшом ящичке! Стоит его открыть и... Играть и сочинять истории можно бесконечно! :))

Дизайнеры бельгийского бренда Liliputiens очень постарались и сделали версию для мальчиков и для девочек! Заглянем вовнутрь? =)

Эти чудо-коробочки - любовь с первого взгляда! Кажется, это именно то, о чем мечтаешь в детстве - свой собственный мир в небольшом ящичке! Стоит его открыть и... Играть и сочинять истории можно бесконечно! :))

Дизайнеры бельгийского бренда Liliputiens очень постарались и сделали версию для мальчиков и для девочек! Заглянем вовнутрь? =)