Сегодня на весах 58 кг ! (за 2 недели +2 кг) Вообщем, всё! Беру себя в руки! Я то хотела вообще где-то кг 15 за всю беременность набрать максимум, а такими темпами у меня все 30 будут...
Сейчас конечно не самое лучшее время для занятий в зале. На улице жара и ничего не хочется... но я решила взять быка за рога и отправится в зал уже завтра!
Купила себе on-line подписку на составление программ на https://workoutlabs.com Чтобы была мотивация (все таки деньги заплатила!)
И составила первую программу на один день. Пример:
Решила заниматься 2 раза силовыми (full body) и 1 или 2 - кардио.
Кроме этого уже сегодня начала подсчет каллорий. Вообщем, буду хорошей девочкой!