Фитбол, нужен или нет?

Сама, как инструктор групповых программ, скажу — нужно) очень хорошо разгружает поясницу, да и вообще для укрепления организма) Только будьте внимательны при выборе размера мяча, если решите заниматься дома. И опять же обязательна консультация врача, тк, как и у любых комплексов физ. нагрузок, есть свои противопоказания) Конечно, в такое ответственное время, не помешала бы помощь квалифицированного инструктора хотя бы единожды, чтобы составил программу именно для вас в соответствие с вашими показаниями/противопоказаниями) Ведь самое главное тут — не навредить)