Жрать и не толстеть
... как? Так не хочется отказываться от вкуснях, но блин, 42 мне почти уже и вес липнет даже если прохожу мимо конфетки☹️ Отказаться совсем не моё, но и жирной не хочу быть. Может есть какая волшебная таблеточка? Пендель мне волшебный тоже не помешает. Я уже и на ночь не ем, но всё равно прёт меня и прёт. 
Алёнушка
Мне помогает, ограничивать себя в мучном и сладком, воды литра 2-3 в день и ужин мясо с овощами без гарнира, а и ещё поменьше колбасы
22.09.2019
Ответить
Ирина
Я с тобой😅. 1,5 года назад сбросила 6 кг за 3 месяца. Считала калории, иногда прыгала с Джиллиан Майклс. Когда дошла до 56 кг. при росте 171, забросила. Первое время вес стоял. Потому что питалась по привычке. А потом стала позволять себе вольности и +4кг😢 Сейчас нет времени на все это, вообще. Я вышла на работу. А правильно питаться, значит разнообразно готовить. Увы, этот не мой вариант... Послушаю, может что то предложат🙏
30.07.2019
Ответить
Mila
Вот и не мой вариант. Итак из кухни не вылезаю, постоянно у вечного огня стою))). А если ещё и себе готовить...
С Джиллиан прыгала, вес не двигается вообще. С сегодняшнего дня начала пить воду. Решила 2,5 литра чистой воды пить, посмотрим что из этого выйдет. И да, вкусняхи решила есть только утром. Мне ближе система -60, но там тоже готовить надо.
30.07.2019
Ответить
МамуляНатуля
😂😂😂 мне тоже пенделя не хватает🤷🏼♀️. Пока тоже жру прям сладкое🤦🏻♀️. В зеркало не смотрюсь 62 кг - я коровяк 😂😂. Думаю в октябре отдам дочу в сад и займусь собой...зал и утром оксисайз (объёмы тают 👍🏻). А тебе может гормоны проверить, раз прет говоришь?
29.07.2019
Ответить
Mila
Гормоны проверить у нас невозможно, для этого ехать в город надо, а это 200 км. Оксисайз? Пойду гляну что это, может и мне поможет)))
30.07.2019
Ответить
МамуляНатуля
Ясно..ну тогда попробуй оксисайз вдруг зайдёт 👍🏻😂, главное 2-3 недели без перерыва и реальные результаты...у меня -5-6 кг на нём ✌🏻
30.07.2019
Ответить
Элюшка
Люд, пишу тебе свои принципы. Если придерживаюсь, не толстею. Самый плотный приём пищи в день - обед. Не пить после еды в течение часа. Особенно чай со сладостями. Естественно, сладкое и мучное совсем немного. Ужин без гарнира, т.е. салат или тушёные овощи (не картошка) + рыба или мясо или яйцо, чтобы похудеть не позже 19, чтобы поддержать мне хотя бы не позже 20. Спать укладываюсь в 23. За вечер ещё можно стакан кисломолочки + какой-нибудь не очень сладкий фрукт. Сразу после еды не сидеть и не лежать, я обычно мою посуду. Из физ. активности делаю 2-3 раза в неделю комплекс на свои проблемные места, активненько минут 30 получается. Очень хорошо, если ещё раз в неделю получится сходить в бассейн или длительно прогуляться быстрым шагом.
29.07.2019
Ответить
Mila
Вот я так и питаюсь, когда на работе. Но дома, постоянно ныряю в холодильник. Быстрый шаг мне очень помогает, кстати, и нравится))). На ужин решила взять себе в привычку пить кефир. И хорошо делать разгрузочные дни, я на кефире сидела, -1 кг. за сутки, проверено уже. Потом после разгрузочного дня такая легкость... Но это сложно, и это надо взять за систему. Я в неделю 2 разгрузки делала - вторник и пятница. Нужно опять взяться это и ввести это в образ жизни, но так не хочется))) Хочется просто всё-всё есть и не толстеть. Вот я фантазёрка))), размечталась. В юности это было возможно, сейчас мимо булочки пройду +1 кг на весах)))
30.07.2019
Ответить
Элюшка
Я пробовала разгрузочные дни несколько раз в жизни. Для меня это невыносимо. Плохо себя чувствую под вечер. Когда дома сидишь, и постоянно готовишь для большой семьи, хочется кушать. Особенно, если стараешься готовить вкусно и разнообразно ) И конфеты, и выпечку обажаю. Но блин, так хочется быть стройной и красивой )
30.07.2019
Ответить
Pantera
Голодание - не выход. Попробуй считать калории. Если лень,то используй правило - углеводы до обеда, после обеда желательно только белок. Я так сбросила 5-6 кг. И они не возвращаются)
29.07.2019
Ответить
Mila
Это вроде система -60? Мне она нравится, кстати))). Голодание да, не выход. Но я и не умею голодать, силы воли нет))), все равно нажрусь.
30.07.2019
Ответить
Pantera
Да нет, никакая это не система) Просто когда начала считать калории, поняла, как много я ела🙊 Сейчас наедаюсь малыми порциями. Попробуй;)
30.07.2019
Ответить
Mila
В нашем колхозе такой таблетки нЭт (я не из Москвы), да ещё и соседи засмеют))) - у нас не принято взрослым кататься, даже подростки уже не бегают. Дети - да.
29.07.2019
Ответить