Девочки, как вы начинаете подготовку к родам, возможно делаете какие-нибудь упражнения? Мне ставили короткую ШМ с 32 недели, поэтому я вела очень пассивный образ жизни, сейчас риска для малыша нет и я хочу наверстать упущенное если это возможно, боюсь что все у меня там уже одервенело 
Долго гулять у меня тоже не выходит, сразу начинаются ужасные рези...
Что посоветуете? Спасибо!
Санкт-Петербург
У вас рези только когда ходите? У меня при хотьбе почти постоянно, если сижу и иногда когда лежу на левом боку. Врач говорит что головка прижата к выходу и шейка начала открываться. Если пробка еще не отошла можно мужетерапия; ) Еще мне прописали ношпу и свечи с кросавкой для подготовки и размягчения ш м. А ваш врач что говорит?
Даже не знаю что это, рези или нет, возникают только при ходьбе, сильные ощущения вроде щекотки в промежности, тянет в туалет, даже ноги подкашиваются... Моя гинеколог отменила все препараты с 37 нед, неделю назад говорила что шейка укорочена но открытий еще нет, и головка еще не опустилась в таз. Пробка начала отходить неделю назад, маленькими частями, вся еще не вышла.
Санкт-Петербург
Тогда остается только активничать, везде пишут что полезно что бы процесс быстрее шел! Хотя понимаю как это нелегко когда такие ощущения.
Нюрнберг
Мне муж делает массаж тканей ТАМ с маслом Weleda dammöl. А акушерка ходит, делает массаж ног ( говорит ао точкам и таким образом размягчаются ткани :) я не против :)
Спасибо! Боюсь маслом мне уже поздновато там мазать... а вот акупунктурный массаж можно попробовать. Правда у нас акушерки до родов не ходят((
Нюрнберг
у нас тоже не все ходят, каждая какую то свою программу делают, вот моя массажем подготавливает к родам.
