Худела на диете Кима Протасова, мне важно было есть вечерами столько, сколько я хотела - а на Протасовке это возможно. Плюс занималась с Дженис Дженкинс (Голливудский тренер) - "Идеальные бедра и ягодицы", так же "Идеальная талия". За три с половиной месяца я похудела на 10 кг., занималась понед - Бедра и Талия, вторник - велотренажер, среда Бедра и Талия, четверг - отдых, пятница - тренажер, суббота - ходьба на 7-8-9 км, иногда 20-25. В те дни, когда были бедра и ягодицы я старалась еще и ходить от м.Университет до м.Юго-Западной+до дома (это как раз 7-8 км).
Фото как я выглядела до диеты (возраст 32-33 года) 
И фото как выглядела после (возраст 34-35 лет)
Рекомендации для похудения:
1. Измерь себя во всех местах- ОГ, ОТ, ОЖ, ОБ, О руки-запястья, О щиколотки, изменения могут свидетельствовать об похудении в этих местах без снижения веса,
2, Всегда делай скидку на менструацию, т.к. перед ней или во время ее, вес останавливается либо даже подрастает, у каждого индивидуально, но знать свои закономерности обязательно.
3. Не получается получить улучшения по снижению веса, начни увеличивать физическую нагрузку — прогулку с малышом по пересеченной местности до 2 часов, подключи занятия дома — пресс и т.д. видеоуроки из интернета.
4. Не забывай уход за телом, тут много рекомендаций и вариантов — скрабы, массажи, крема и ванны.
5. Когда худеешь, всегда учитывай, что тебе хочется улучшить силуэт и внешность, а не вес, как таковой по сути, на этим и работай. Дряблая девушка 55 кг или подтянутая фигура 58 кг?