Утро-каша и 1/2 яблока
Перекус-запеканка
Обед-овощной скп с фрикадельками. Спагетти с соусом из сельдерея.
Полдник -какао
Ужин-салат из сельдерея, яблока, капусты, Индейки, творога зернистого.
1593 калорий. Перебрала жиры немного, зато белка 128.
Занималась круговой, степпер, и вечером прогулка.