На площадке воркаута приседания выглядят органично))))
Сегодня круговая тренировка:
Отжимания 10х4
Приседания 12х4
Подтягивание на брусьях 15х4
Выпады 20х4
Пресс нижний (подъем ног на штанге)
Подъем на скамью 20х4
Алена снова заснула и дала мне позаниматься, правда дневной сон у нее теперь на улице )))
Люберцы
Молодец))) я сном дома не могу жертвовать ))) с Шоном скачу, планок на 5 минут и растяжении разные стала делать)
Москва
Неее, если я дома, то падаю с ней в кровать, и все, сил нет скакать ))) А вот с утра, если рано встала, то можно, но с утра )))
Люберцы
Ну вот кому как) я тоже после прогулки уставшая прихожу) покушаем) и ложимся) еда уляжется и заниматься) это уже вошло в привычку)
