Приехал мой степпер, теперь полный комлпект )))
Сегодня день руки-грудь-спина. И попробовать степпер )
P.S. девчонки не смейтесь, руки ослабели за 3 месяца безделия, и зеленые гантельки весом 1 кг 
, делаю с ними подъем рук в шаге на скамью )))
Мини-тренажерный зал
Астрахань
Олечка здорово!
Я вот как спорт (тренировалась с Синди) в начале декабря забросила, так тело и поплыло.
После Помрой в октябре начала тренироваться с Синди Кроуфорд и питаться по возможности пп. Вес таки стоит. За столько месяцев больше 56 (а похудела я до 55,4 кг) не поднимался, но вот качество тела после отмены тренировок.... кошмар. Объемы поплыли.
Так что я тоже теперь занимаюсь!!! Пока возобновила Синди, но настроена на силовые тренировки дома. Для этого у меня есть гантельки по 2 кг, разборные самодельные гантели 4-8 кг, доска для пресса (невестка отдала за ненадобностью). Сегодня заказала эспандер-бабочку и планирую при появлении лишних денежек приобрести ролик для пресса и утяжелители по 1 кг универсальные, т.к. 2 кг для меня уже маловато, а вот 4 еще много.
0
04.02.2016
Ответить
Москва
У меня есть еще гребной тренажер и велотренажер с турником, но до них все не дойду )))), муж в основном занимается с ними ))) А степпер купила чтоб ходить хоть иногда, если не гуляем с дочкой. Я поняла\. что мне не худеется без нагрузки, ну никак ((( уж лучше тогда заниматься . Ты права- поддерживать все-таки лучше, пусть в полсилы, путь полтренировки, но тонус у мышц есть и тело подтянуто.
0
04.02.2016
Ответить
Москва
У меня бедро болит, но все равно как-то с ним умудрялась 19.000 шагов проходить. А степпер сродни ходьбе по лестнице, буду пробовать в те дни, когда не получается ходить на улице, чтоб хоть как-то поддерживать нагрузку. Без ходьбы не худею.
0
04.02.2016
Ответить