Сегодня приседала 105 раз, разбила подходы на отжимания от дивана, приседания и скручивания.
Получилось вот такая тренировка :
Отжимания от высоты 60 см - 7 раз,
Приседания - 21 раз,
Скручивания - 15 раз.
И так 5 подходов. Получилось скручиваний - 75, отжимания - 35, приседаний - 105.
