Девочки, я снова дома! И как же здорово увидеть свою родную курочку, мультиварку, духовку!! Как я соскучилась по своей кухне ))) Побежала готовить скорее пп-вкусняшку 
и пить воду, у меня с этим был явный дефицит. В прошлый пост пишите вес, а сегодня поговорим о тот как много воды пьем мы ежедневно.
и пить воду, у меня с этим был явный дефицит. В прошлый пост пишите вес, а сегодня поговорим о тот как много воды пьем мы ежедневно.
Сколько вы пьете? Есть ли недостаток? Почему не получается пить? Почему не контролируется этот процесс?
--------------------------------------
Мои новости по весу:
Хм, я даже чуточку прибавила, 150 грамм. Грешу на менструацию, которая сейчас идет - РАЗ, на плохой питьевой режим - ДВА, и на недостаток правильных углеводов - ТРИ!
Но девочки, УРА-УРА! Я решила себя измерить и получился минус, МИНУС!!!! ОпГ - (-2 см) 77, ОТ - (- 0,8мм) 75,3, ОЖ -( -1 см) 86. ОБ - (-2 см) 104 . ОН те же см, наверное икры подкачались ))) не зря все-таки ходила свои марафонские расстояния, по 20 км в день.
Если я смогла бы держать идеальный БЖУ, да и есть побольше сырых овощей, то может быть результат , был бы лучше
И кстати, ОпГ это очень важный параметр, это не просто уменьшение объема жира в этой части тела, а это уменьшение жировой прослойки в очень сложном месте ))))) У меня талия теперь не уменьшается, пока не начинаю худеть в районе под грудью. Наверное старею
------------------------------------------------------