Начинаю публиковать посты марафона только в своем вдневнике, что бы не засорять ленту общества.
Сегодня скрины книги и собственный анализ. Заново буду фотографироваться )))
На неделю прекратила занятия.
Решила вопросы с беременностью и теперь дома, начинаю заново заниматься. решила точно по книге, добавляя некоторые удобные мне упражнения от Мелланет.
Упражнения на лимфоток еще не изучила толком, надо перед зеркалом, фактически в эту неделю буду из изучать. Упражнение на нулевую гравитацию оставлю на следующую неделю )))
Решила увеличить количество упражнений, на зонц
Утро:
Рамка,
Лоб,
упражнения на шею № 4,5,6,6,7,8,9 (на заднюю, боковую и переднюю поверхность шеи) - из книги.
И упражнение на устранение брылей из курса упры_melannet!!!
Вечер:
лоб
шея и брыли
___________________________________________
Напоминалка себе. упражнения на устранение брылей выглядит так
