Марафон "Ревитоника - хорошая привычка к красоте" 10.02.17
ЛИЦО, РЕВИТОНИКА
Начинаю публиковать посты марафона только в своем вдневнике, что бы не засорять ленту общества.
Сегодня скрины книги и собственный анализ. Заново буду фотографироваться )))
На неделю прекратила занятия.
Решила вопросы с беременностью и теперь дома, начинаю заново заниматься. решила точно по книге, добавляя некоторые удобные мне упражнения от Мелланет.
Упражнения на лимфоток еще не изучила толком, надо перед зеркалом, фактически в эту неделю буду из изучать. Упражнение на нулевую гравитацию оставлю на следующую неделю )))
Решила увеличить количество упражнений, на зонц
Утро:
Рамка,
Лоб,
упражнения на шею № 4,5,6,6,7,8,9 (на заднюю, боковую и переднюю поверхность шеи) - из книги.
И упражнение на устранение брылей из курса упры_melannet!!!
Вечер:
лоб
шея и брыли
___________________________________________
Напоминалка себе. упражнения на устранение брылей выглядит так
Катерина
Оля, привет! Я не слилась с марафона, а наоборот Участвую в марафоне Меланетт. К концу второй недели уже ежедневно нужно делать больше 20 упражнений в день.
18.02.2017
Ответить
Анжела
Ольга, спасибо, что познакомили с ревитоникой! Очень понравилось. Теперь участвую в марафоне Аннет. Ваш марафон тоже смотрю и делаю упражнения новые.
11.02.2017
Ответить
Ming-shu
Последнее на брыли - моё любимое)) а про боковые мыщцы - блин, всё такое важное оказывается... Перестала делать упру на боковую мыщцу (с поворотом головы), так как после неё вся шея красными пятнами... Ну кожа у меня такая дурацкая, чуть потрёшь - краснеет и чешется. Видимо всё же нужно уделить внимание зоне (кольца на шее у меня наверно с детства ещё ))) даже не верится, что их можно убрать). Спасибо за скрины!
10.02.2017
Ответить
OLGA KRASAVINA
Вот мне тоже интересно, получится что-нибудь с шеей реально сделать? )))))
10.02.2017
Ответить
OLGA KRASAVINA
А у меня кстати упражнение на боковую мышцу очень чувствуется, потом реально дышать носу легче.
10.02.2017
Ответить
Ming-shu
А я стала чувствовать передние мышцы шеи! Первое время реально не понимала, что делаю, тупо кожу тяну. А сейчас чувствую что куда тянется)) боковые твердые, неприятно их сжимать... Наверно сильно зажаты
10.02.2017
Ответить
OLGA KRASAVINA
Я боковыми занимаюсь только после всех шейных упражнений. Тоже есть дискомфорт.
11.02.2017
Ответить
