Продолжаем знакомиться с выдержками из книги Осьмининой. У нее все очень понятно написано, легким языком. В общем продолжаю балдеть ))))
Занимаюсь шеей в основном, так как все основные признаки старения начинаются с плохого кровообращения шеи
Делаю скрины упражнений, они здесь по номерам. и наиболее интересных фактов
Упражнение №1 - Снятие спазма трепецевидных мышц
Упражнение №2
Ну и противопоказания к занятиям. Это важно
Делаю ограниченное количество упражнений, только на шею и лоб.
и снова получается все делать когда готовлю завтрак.
А у вас как дела, пропускаете, или наоборот увлекли за собой последователей? Я вот свекровь сподвигла на упражнение Валик, сегодня буду проверять как делает 
.
.А у меня Валик до беременности выглядел вот так )))))))
