Питание с 18.03-25.-03

18.03

З.овсянка с семенами льна

О.суп пюре из тыквы,курица вареная,сып

У.роллы

П.курица,кофе,яблоко,творог,банан

Ж 71 У 188 Б 97 ккал 1783

19.03

масло льняное,вареное яйцо,курица

О.хлебец,яйцо

У.Курица вареная,яйцо

П.Яблоко,банан,мандарины,кофе

Ж 52 у 130 Б 84 ккал 1340

20.03

З. масло льняное, овсянка

О.чечевичный суп,салат из свеклы,сало+белый хлеб

У.пельмени, морковный торт

П.кофе

ж 85 У 150 Б 35 ккал 1500

21.03

З.масло льняное,овсянка,хлебец с сыром

О.яйцо всмятку,макароны,свекла

У.яблоко

П.яблоко,цикорий,макароны с фаршем

Ж 64 у 165 б 90 ккал 1597

22.03

З.овсянка с черносливом и бананом

О У.салат из чуки, блины пп с курицей

П цикорий,творог,хлебец,яблоко

ж 62 у 170 б 89 ккал 1681

23.03

З.масло льнянон, сосиска в тесте

О.курица,яйцо,капуста

У кефир с клетчаткой

П.яблоко,кофк ж 42 у 58 б 38 ккал 761

24.03

З.масло льняное,яйцо,творог

У. скумбрия,картофель,чука,зародыши пшеницы

П.кофе,банан,яблоко

ж 57 у 216 б 107 ккал 1737

25.03

З.масло льняное,овсянка с бананом

О.яйцо,курица

У.яйцо,хлебцы,сыр

П.банан,творог,какао,кофе

Ж 67 У 83 Б 118 ккал 1433