Остеохондроз. Помогает ли массаж?

Поставили остеохондроз, порекомендовали пройти курс массажа. Помогает ли? И как выбирать массажиста? Если не сложно, кто сталкивался, покидайте контакты, лучше в личку, наверное. Москва.