"Кукурузные кексы в микроволновке"

Очень быстрый рецепт кексов.

Ингредиенты: яйцо ~ 60 грамм, 50 мл молоко 2,5% жирности ~ 50 грамм, 3 ст.ложки кукурузной муки ~ 75 грамм, 1/3 ч.ложки разрыхлителя ~ 3 грамма, 3 саше ФитПарада ~ 3 грамма.

Приготовление: не более 10 минут. Смешать все ингредиенты до однородной массы, вылить в кружку и поставить в микроволновку на 2-3 минуты при максимальной мощности. Я обычно делю данное количество теста на 2 кекса.

КБЖУ полпорции - 186 / 7,2 / 4,7 / 29,2 - один кекс

КБЖУ порции - 372 / 14,5 / 9,3 / 58,3 - два кекса