Это суп из разряда улетающих в секунду.
А вот и мои любимые несладкие начинки для овсяблина. В общем это отличный вариант сытного завтрака.
Данный рецепт я высмотрела в одном из своих многочисленных марафонов. В оригинале вместо манки использовалась рисовая мука. Но адаптировав рецепт под свой вкус, я все же предпочитаю классически использовать манку. Причем из-за того, что я почти вдвое уменьшила количество крупы (муки), сырники стало сложнее лепить, но и калорийность их значительно уменьшилась, причем в ущерб именно углей.
Очень простой вариант обеда. Сытно, вкусно, быстро.
Очень сытный перекус. Этот сложный бутерброд вполне сгодится на обед.
Очень простой вариант ужина с большим содержанием белка.
Очень приятная вещь на завтрак. Особенно вкусно с медом, ну это на мой вкус.
Идею подсмотрела у коллеги по марафону Наташи. Мне полюбилось данное блюдо. Ем его часто на завтрак с кофе.
В продолжение темы овсяблина с фруктами данное блюдо.
Идею данного салата я подсмотрела в кафе "Шоколадница". Естественно, КБЖУ домашнего блюда многократно привлекательнее аналога в меню данного кафе (больше белка и меньше жира).
Прекрасный вариант завтрака или утреннего перекуса. Фрукты могут быть разные, а также любые ягоды по сезону или сухофрукты.
Еще один полезный завтрак на основе овсяблина - один из моих любимых. Если в базовое тесто для овсяблина добавить творог, то получится своеобразная творожная лепешка. Причем из-за повышенного содержания белка данный овсяблин насыщает больше и на более длительное время.
Я делала первый раз и мне очень понравилось, девочки делайте не пожалеете....
Ингредиенты:
100 гр. творога
1 яйцо
1 ст. л. сахара
1 ст. л. манки
1 ст.л. мака( по желанию) я не добавляла , добавила щепотку лимонной кислоты вместо лимонного сока
по щепотке соли, разрыхлителя и ванильного сахара
несколько капель лимонного сока
Приготовление:
Девочки, все привет!
Я думаю, все знают рецепт самого вкусного яблочного пирога, если вы его не знаете и не пробовали, я очень рекомендую, поверьте, ваш мир перевернется.
Довольно часто мне приходится перекусывать вне дома. И это реально стало для меня проблемой для подсчета КБЖУ рациона в период стройнения. На вопрос о калорийности блюда официанты, как правило, не отвечают. Пробовала спрашивать многократно.Чтобы хоть как...