2 года

Дневник худеющей:Две недели ем как 🐘 и худею 🤣

тоже хотелось бы послушать о питании
26.06.2023
Елена, здравствуйте, все сугубо индивидуально, исходя из ваших анализов. У меня инсулинорезистентность, мне многие продукты по жизни запрещены, а не просто по диете. Ниже описала, что сегодня было, как пример. Все просто, главное знать что вам можно а что нет.
26.06.2023
Чем и как питаетесь,если не секрет? Очень интересно стало)
25.06.2023
Валентина, здравствуйте, питаюсь 5 раз в день, диетолог подобрала все исходя из моих анализов. В предыдущем посте я писала, что у меня выявилась инсулинорезистентность, как только исключила все продукты которые при ней запрещены вес пошёл вниз махом. Все сугубо индивидуально 🤷🏻‍♀️ к примеру, у моих трёх подруг кто наблюдается у этого же диетолога у всех разные продуктовые корзины.
26.06.2023
Валентина, питание если честно обычное, ничего особо не изменилось. Просто одни продукты вытеснили другие. Ну например сегодня было так: завтрак: яичный блин с малосольной семгой (лист салата+огурец) + овощной салат. Я такой завтрак и так часто делала. Перекус: фрукты+ орехи. Обед: солянка с индейкой+ овощной салат. Перекус: хлебцы с сыром, хумусом и огурчиком. Ужин: куриные котлеты + салат.
26.06.2023
Наташа, хлеб,сахар,майонез?)
26.06.2023
Валентина, мне нельзя глютен поэтому хлеб без глютена можно только, Ну и сахар мне нельзя соответственно поэтому сах.зам. (Я его купила, но он так и стоит закрытый, чай и кофе я всегда пила без сахара), майонез не ем сама уже много лет, не люблю его и никогда с ним не готовлю 🤷🏻‍♀️
26.06.2023
Кефалогематома Фото 2023 Дневник худеющей: 3 недели 🔥