Всем доброго времени суток!
Вот и наступает время, когда пора готовить себя, в первую очередь, морально (готовить голову) к предстоящим родам.
И опять и снова я нашла на Ютубе замечательнейший курс врача -акушера, перинатального психолога Александра Кобаса.
ОЧЕНЬ ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ как минимальный набор ТЕОРИИ и, что очень важно, ПРАКТИКИ дыхания, чтобы быть готовой перед родами и набраться знаний и уверенности в себе. Поверить в себя, в свои силы.
Ведь знание - это сила и отсутствие страха!
Удачи всем!
P.S.: Конечно, всегда можно и почитать дополнительно какие-то книги, но если нет сил, желания или никак не получается заставить себя, стоит начать хотя бы с этого курса. Слушать доктора одно удовольствие.
