Про аллергию. Гимнастику. Панические аттаки

Я аллергик. После родов появилась экзема на кистях. Не буду жаловаться, не люблю, да и не про то пост. Хочу поделиться методами которые мне облегчают состояния.

Моя аллергия была раньше пищевой. Сейчас после лечения ) проявилась особо в отеках слизистой, в рините, слезотечении, хрипоте. Но самое опасное отек легких. Слава Богу! Никогда не было состояния на грани жизни. Но, к сожалению и в больнице была, и были состояния когда легкие отходили пару дней, болели.

Методы:

" гимнастика дыхательная по Стрельниковой

Можете посмотреть на ютюбе. Полно роликов.

Я этой гимнастикой занимаюсь каждое утро. А если болею орви то и пару-тройку раз за день. Помогает отлично.

Мама моя давно практикует эту гимнастику. У нее врожденная деформация перегородки носовой, одна ноздря не дышит. Она прошла свой, длинный путь, от капель сосудосуживающих и до... Так вот, по средствам этой гимнастики в течении 3 лет примерно, у нее задышал нос. Конечно не в полную силу, но! Теперь это не проблема. А еще она хорошо похудела)

Много хорошего и полезного есть в интернете про эту гимнастику. Противопоказаний нет) И кстати недавно увидела в медицинском центре нашего города, что начались занятия этой гимнастикой в группе.

" Промывание носа. При приступе аллергии, при орви, при отсутствии лени)) промываю нос и полощу горло. Физраствор.Просто соленая вода. Просто вода. Это можно и нужно даже беременным!

" Проветривание. Даже если дети, просто переходить из одного помещения в другое. Промыть пол.

"Гимнастика точечная. Я некоторое время занималась ци-гун. Вещь хорошая эта гимнастика по точкам. Массируем пальцем как по точкам надбровные дуги.Пазухи носа. Легко-виски. За ушами и уши хорошо и интенсивно.Точка на подбородке. Подробно опять же много информации в интернете.

" самое главное!! Остановить себя! Не поддаваться панике! сколько трудов психологи написали на эту тему. Как только начинаем бояться - мозг отключается. Нам кажется что все гораздо хуже чем на самом деле!

Отвлекитесь. Позанимайтесь гимнастикой. Остальное по совету врача. Я не буду писать что я принимаю.

Кстати вызывала скорую и врач подтвердила правоту моих действий.

Всем здоровья!