4 день, 4 марта)

Вчера вообще с питанием отлично. Я поняла, что питаюсь не совсем по минус 60, т.к., как я поняла, в этой диете только 3 приёма пищи должно быть? А у меня 5... После 6 ничего не ела, тренировка с Джиллиан, потом пила воду с имбирем, лимоном и корицей. Не знаю, это считается косяком в этой диете или можно? На весах 0 отвеса, жду кд, задерживаются, сволочи) С сегодня всё по прежней схеме. На обед собираюсь постный борщик варить давно хотела) И тебя с наступающим!) Что будет на праздники - не знаю ещё... 8го по любому буду пить вино и есть чёрный шоколад. Постараюсь, чтоб косяков было поминимуму и постараюсь не переедать, но обещать не могу...

До чего же я правильно сделала, что вступила в марафон. Сегодня утром опять -200 итого 53,6. до этого с 20 января по 20 февраля, т.е. за месяц сбросила на пп 4,5кг и вес встал на отметке 55кг, очевидно нужна была некая стабилизация. и вот снова пошел активный отвес. лет пять назад я за 2 месяца сбросила 8 кг с 56 до 48кг. как же я себе нравилась))) а потом роды, нервы, ГВ, вес скакал +-5кг. а с возрастом вес уходит все сложнее и сложнее, но я была уверена, что рано или поздно возьмусь за себя. взялась))): вчера на завтрак кофе с молоком и 100гр домашнего йогурта, перекус чай с курабье, обед салат цезарь и бутер с домашним сыром, кофе со сливками, перекус зел чай и кусочек сыра, ужин доела дочкин рыбный суп и зел чай. спорт был на работе в виде беготни по этажам и эскалаторам в метро, ухода за собой особо не было, мою голову с мумие и после душа антицел крем. кстати шампунь с разведенным мумие это вещь!!! еще использую сыворотку фитоксил и всем советую у кого сыпятся волосы, пользуюсь почти три месяца и волосы явно погустели и волосопад уменьшился в несколько раз. всё, пошла в душ! всем безкосячного дня!!!

У меня с начала марафона ваще отвеса нет , и даж плюс в несколько сот грамм)) что-то тут не чисто)) иногда мне кажется на меня кто-то жирное заклятие наложил))) а я так у меня сегодня будт сложная ночь... Я буду работать))) не знаю даже как быть, в ночном голоде то))

Что-то я уже очковать начинаю, с утра опять большой отвес -1200, вес 65,8. Получается уже -2600 с начала марафона. Я блин так ГВ не потеряю?! Или может все нормально, бегаю с тремя везде не приседая. А так я без косяков, спорт мои дети, пешие прогулки по 4 часа. 8 марта дома одна с детьми, милый в рейсе(((

Вес сегодня 62,800

Привет всем! У меня 8 марта еще и день рождение у старшего сына, как тут без стола с салатами с мясом и тортом обойтись?! Никак!!!!! Пока ничего не загадываю, а то когда себя настраиваешь не есть вредные продукты получается совсем наоборот, стопудово срыв будет. Надеюсь отварить себе грудки, порезать овощи, отварить гречки ( пока вроде не надоела) купить сухого винца и как то так отпраздновать.....косяк в том, что от алкоголя у меня разыгрывается зверский аппетит....могу мести в рот всё подряд....

Девчонки, а можно на обед картошку пюре с кефиром? Что-то собралась пообедать, а у меня и нету ничего(((

Девочки, всем привет)) Итак, на весах 71,4 (-900 гр - чуть-чуть до кг на дотянула). Вчера на завтрак был творожок с фруктами, на обед печень с капустой, а вот на ужин косяк в виде банана (( ну не смогла я мимо него пройти. Ну и на тренировку я тоже не попала, но за кожей поухаживала немного. Самое сложное впереди - не нажраться вкусностей 8 марта))

Я косяк , никак до конца в руки не возьмусь, зефир сам вечером в рот мне прыгнул((( каюсь

Доброе утро! ) я пока без косяков, правда, настроение вчера было - из рук вон. Уж не знаю, голодное это или погодное. ) отвес 300 г от вчерашнего. Черепашьим шагом, но движемся в нужном направлении. ))

Привет...вес стоит..93.100 питание системное без обострений)) уход скраб банночный массаж...

Девы, как я вчера хотела творожный массу если бы вы знали!!! И картошку, которую вечером ела моя семья, и рыбу, и даже сало у мужа хотелось кусочек откусить!!! Но я смогла!!! Я просто смогла вечером не есть, правда после 7, т.к. отход ко сну в час ночи. Теперь по весу что имеем: -200 на весах, (109 сегодня показали). По питанию вчера: З плов О 2 яйца вареных, чай У творог 2% и чай, чай, чай

95.300 привес 1500, ну конечно бл..ь

минус 200 граммов с 1 числа

У меня -300(64.9) и уже-1 кг от начала диеты. Вчера завтрак: хлебцы+масло+сыр, чай Обед: гречка, буряк Ужин: рубленые котлеты на пару( телятина, белок, лук и соль) . Из косяков парочка овсяных печенюшек после 12.00. Купила на утро и не выдержала. Из спорта 2-х часовая прогулка , но в активном темпе, больше 10000 шагов насчитал шагомер за день. Уход: увл.крем.

Сегодня 54.8)) -200 гр от начала)) вот что значит ограничить сладкие вкусняшки))) по питанию все нормально до вечера, а там опять что-то, да съем

Вчера все норм, а сегодня вечером гости, надеюсь сильно не косячить. Но скорее всего к мясу все же съем ложку свежего салата.

У меня почему плюс 300 гр...вроде не косячила

95.8