8 лет

3 день, 3.03

Вес 55 кг. Косяки с ужином...
04.03.2016
Пока пишу здесь про вчерашний (03.03) день. Утром (04.03) на весах 52,500! На завтрак я слушала 2 стол.ложки сгущенки, кофе сладкий с молоком и отварную грудку. Перекус кофе сладкий с молоком. На обед были две маленькие котлеты, замеченные в фольге в духовке и отварная брокколи с морковью. На перекус поела лобы несколько пластин. Ужин гречка тушоная со сладким перцем (1 шт) и несколькими веточками брокколи. Спорта нету. Я ленивая ж..а...
03.03.2016
Привет) а что такое лоба?)) пы сы, сладкое до 12)
03.03.2016
Большая редиска))))
03.03.2016
круть какая!
03.03.2016
Привет! Че то я как то под запуталась....наверное из- за диеты....получается пост 03.03. мы туда пишем, что? Меню за какой день? За 03.03 ( т.е. этот пост вместе с новым весом я должна заполнить утром 04.03) или за 02.03 ( утром 03.03 вместе с новым весом)??
03.03.2016
писать удобнее про вчерашний день конечно, надо отладить, а то все пишут планы, а по факту они могут и не быть исполнены) с другой стороны, возможность пообщаться на тему в теение дня)
03.03.2016
Всем привет , ну мой день тоже не полноценный ((( и немного сдвиг по времени с едой ((( завтрак был в 8 утра , но потом я была так замотана на работе , что в два часа пропустила обед , поэтому поела только 16:20 т.к есть хотелось жутко 😫Съела суп и плов, свежий огурец и 3 соленых помидора Черри . В 6 часов съела груша , и зашила себе рот🤐 )))) из спорта ничего .... Кроме того что сегодня насилась как в жопу ужаленная по рабочим делам 😰😁с субботу начну заниматься каланетикой , очень эффективная штука ( для тех кто не знает ) это разновидность йоги ) всем удачного вечера , главное не срываться 👼🏻🙅
03.03.2016
ты косячина) приходи взвешиваться)
03.03.2016
Приду приду ☺️Завтра созвон💋Я спать , сладких снов ) а то Че то живот уже о себе напоминает 😰
03.03.2016
спи давай
03.03.2016
Yes Boss🤓
03.03.2016
Утром каша дружба, кусочек пп шарлотки, Обед томатный суп пюре с фасолью, ужин окунь морской . Из спорта шопинг 2 часа и пресс 3 подхода по 15 раз
03.03.2016
шоппинг это спорт?)))))пресс круть, когда нибудь и у меян проявится...но прежде чем проявится пресс надо чтобы проявилась талия и пупок вынырнул из небытия)
03.03.2016
Ну а чем он хуже беговой дорожки?)))) пока со спортом проблемы, спина болит на этой неделе ( пресс только лежа качаю.
04.03.2016
сегодня рабочий день,на работе есть вообще не хотелось, а дома еды нет,нашла творожную желешку на сахзаме, мне вкусно))
03.03.2016
да ты герой) есть свои плюсы в том что иногда в холодильнике мышь повесилась))
03.03.2016
Привет всем! у меня все стоит, вечером был ужасный косяк в 20,00 твороженная запеканка Блин, вкусно было. Сегодня утром каша овсяная, кофе с молоком; обед - борщ детский (ем с 1,4 г сыночком), перекусы мандарины, хлебцы, полдник - ряженка с отрубями, на ужин примерно в 18,30 будет салат (айсберг, морковь, олив.масло). Если что не так, напишите, пожалуйста. Из тренировок живу по курсу The Тело.
03.03.2016
Масло вечером в салат нельзя, только йогурт
03.03.2016
Кушать до 18.00
03.03.2016
про это знаю, но физически не успеваю домой прийти после кружков
03.03.2016
+-0 )))))вчера промокла под дождем ,с горя напилась какао. ..
03.03.2016
сопьешься с такой погодой=)
03.03.2016
Добрый день! У меня сегодня привес, те же 300 гр(( Сегодня долдны прийти кд, грешу на них. В питании было два косяка: на ланч ржаной хлеб со слив.маслом и сыром(слив.масло давно не ем с бутерьродами, только в кашу, а тут захотелось очень) и банан на обед. Сегьдня вообще без косяков буду! Спорт с Джиллиан. Уход как всегда: душ, обливание холодной водой, крем для лица, рук.
03.03.2016
бррррр обливанияя)) я аж мурашками покрылась как прочла)
03.03.2016
Я закаленная))
04.03.2016
04.03.2016
А я сегодня ступила, и взвесилась после завтрака, конечно там +200 от вчерашнего веса. А так пока без косяков)))
03.03.2016
плюс 200 после завтрака, скорее всего это гуд, или ноль или был отвес)
03.03.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
2.03. день 2=)Эгегеееей!) 4 день, 4 марта)