Войти
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

3 день, 3.03

Яна
макар, 11 лет 11 месяцев Бугуруслан

Доброе утро девочки! У меня сегодня отвес 300г! Эхууууууу! Питание за вчера:

З блины с творогом, с мясом, ч.л. сгущенки

О греча с подливом из грудки, сол. огурчик

П чернослив 6 шт (можно после обеда?)

П огурчик

У творог с бананом (знаю, что нельзя, но творог с бананом- это мой фетиш)))))

Девочки, какие ваши любимые варианты ужина на системе?

0
03.03.2016
Мария
Арина, 21 годВаренька, 13 лет 4 месяца Москва

Вчера не жирный кусок свинины запекала в духовке. Хорошо, сытно, есть не хотелось до сна. Правда не привычно есть одно мясо)

0
03.03.2016
Яна
макар, 11 лет 11 месяцев Бугуруслан

вот и мне непрвычно

0
03.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 2 месяцаСынуля, 16 лет 10 месяцев Барнаул

Гречка с домашним лечо( без раст.масла и соли) или со свеклой отварной с чесночком... а что у вас за П...Должно быть всего 3 приема пищи без перекусов?

0
03.03.2016
Яна
макар, 11 лет 11 месяцев Бугуруслан

написано, что допустимо перекусить разрешенными фруктами и овощами) вот я и ем) мне только дай волю

0
03.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 2 месяцаСынуля, 16 лет 10 месяцев Барнаул

Как говорит Е.Мириманова Можно, но процесс похудения пойдет медленнее... сделайте четкий промежуток между приемами пищи в идеале 4 или 4.5ч...все таки должно быть 3храз питание...

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

перекус фрукт на крайняк, кроме бананов и груш)

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

а говоришь два кила присохло))

чернослив должно быть можно, фетишистка банановая)))

0
03.03.2016
Nastya
Москва

Всем привет , ну мой день тоже не полноценный ((( и немного сдвиг по времени с едой ((( завтрак был в 8 утра , но потом я была так замотана на работе , что в два часа пропустила обед , поэтому поела только 16:20 т.к есть хотелось жутко 😫Съела суп и плов, свежий огурец и 3 соленых помидора Черри . В 6 часов съела груша , и зашила себе рот🤐 )))) из спорта ничего .... Кроме того что сегодня насилась как в жопу ужаленная по рабочим делам 😰😁с субботу начну заниматься каланетикой , очень эффективная штука ( для тех кто не знает ) это разновидность йоги ) всем удачного вечера , главное не срываться 👼🏻🙅

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

ты косячина) приходи взвешиваться)

0
03.03.2016
Nastya
Москва

Приду приду ☺️Завтра созвон💋Я спать , сладких снов ) а то Че то живот уже о себе напоминает 😰

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

спи давай

0
03.03.2016
Nastya
Москва

Yes Boss🤓

0
03.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 8 месяцев Киев

Доброе утро!! Если что не так с рационом пишите. Отвес: -500 гр (65.2) вроде как без косяков Завтрак хлебцы с маслом и сыром+чай без чахара. Только хлебцы пшеничные. Обед: макароны, свекла, сыр Ужин: отварная индейка, свекла В перекусы были 2 печеных яблока. Ужин в 17.00, потом только вода. Спорт - 2 часа прогулки с ребенком на руках, он весит 8.5 кг. Уход- увлажняющий крем для тела..

0
03.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 2 месяцаСынуля, 16 лет 10 месяцев Барнаул

День добрый...у вас перекусы вы ребенка кормите грудью? На ужин нельзя мясо с чем либо сочитать

0
03.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 8 месяцев Киев

да кормлю.. вообще ни с чем? недосмотрела

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

с мясом и йцами на ужин сурово, ничего с ними не сочетается, единственное , если мясо например с помидоркой, но она не гарнир а приправка для вкуса

0
03.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 2 месяцаСынуля, 16 лет 10 месяцев Барнаул

Можно в йогурте мариновать мясо с приправами, но сочитать нельзя

0
03.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 7 месяцевСофия, 8 лет 2 месяцаКонстантин, 4 года 10 месяцевВасилиса, 5 месяцев 30 дней Северская
Комментарий удален
0
03.03.2016
Светик
Димочка, 15 лет 7 месяцевВанечка, 11 лет 8 месяцев Москва

Привет всем! у меня все стоит, вечером был ужасный косяк в 20,00 твороженная запеканка Блин, вкусно было.

Сегодня утром каша овсяная, кофе с молоком; обед - борщ детский (ем с 1,4 г сыночком), перекусы мандарины, хлебцы, полдник - ряженка с отрубями, на ужин примерно в 18,30 будет салат (айсберг, морковь, олив.масло). Если что не так, напишите, пожалуйста.
Из тренировок живу по курсу The Тело.
0
03.03.2016
Мария
Арина, 21 годВаренька, 13 лет 4 месяца Москва

Масло вечером в салат нельзя, только йогурт

0
03.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 8 месяцев Киев

Кушать до 18.00

0
03.03.2016
Светик
Димочка, 15 лет 7 месяцевВанечка, 11 лет 8 месяцев Москва

про это знаю, но физически не успеваю домой прийти после кружков

0
03.03.2016
Анна
Арсений, 12 лет 9 месяцевОльга, 10 лет 8 месяцев Казань

Привет! ) у меня вчера был привес 400 г, а сегодня отвес 500г, т.е. отвес 100 г от стартового, получается. Позавчера не нарушала, вчера забылась и выпила кефира часов в 7 вечера. Мне так нравится чувство голода вечером! ))) в смысле, не сосущий голод, а такая легкость голодная. Очень, оказывается, хорошо засыпается под мысли о кофе с зефиркой на завтрак. )) кстати, я кофеманка, решила заодно и от этой страсти частично избавиться. Кофе пью только на завтрак, чай перестала пить совсем. Кофеин, говорят, целлюлиту не дает уходить, а у меня какая-то жопа с жопой, простите. )) до беременности только на ягодицах был, а сейчас сзади аж до колен. (((( он хоть немного уйдет с лишним весом?

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

врядля целлюлит имеет отношение к весу, он и у худышек бывает....

0
03.03.2016
Анна
Арсений, 12 лет 9 месяцевОльга, 10 лет 8 месяцев Казань

Бывает, но не до такой же степени... ( а то мне даже слитный купальник надеть стыдно, нужен купальник со штанами. )) а наиболее эффективные антицеллюлитные средства нельзя, т.к. гв и варикоз еще немного.

0
04.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

мне только водолазный костюм(

0
04.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

Пока пишу здесь про вчерашний (03.03) день. Утром (04.03) на весах 52,500! На завтрак я слушала 2 стол.ложки сгущенки, кофе сладкий с молоком и отварную грудку. Перекус кофе сладкий с молоком. На обед были две маленькие котлеты, замеченные в фольге в духовке и отварная брокколи с морковью. На перекус поела лобы несколько пластин. Ужин гречка тушоная со сладким перцем (1 шт) и несколькими веточками брокколи. Спорта нету. Я ленивая ж..а...

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

Привет) а что такое лоба?))

пы сы, сладкое до 12)
0
03.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

Большая редиска))))

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

круть какая!

0
03.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 7 месяцевСофия, 8 лет 2 месяцаКонстантин, 4 года 10 месяцевВасилиса, 5 месяцев 30 дней Северская

Добрый день! У меня сегодня привес, те же 300 гр(( Сегодня долдны прийти кд, грешу на них. В питании было два косяка: на ланч ржаной хлеб со слив.маслом и сыром(слив.масло давно не ем с бутерьродами, только в кашу, а тут захотелось очень) и банан на обед. Сегьдня вообще без косяков буду! Спорт с Джиллиан. Уход как всегда: душ, обливание холодной водой, крем для лица, рук.

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

бррррр обливанияя)) я аж мурашками покрылась как прочла)

0
03.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 7 месяцевСофия, 8 лет 2 месяцаКонстантин, 4 года 10 месяцевВасилиса, 5 месяцев 30 дней Северская

Я закаленная))

0
04.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва
0
04.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 8 месяцевНастенька, 14 лет 7 месяцев Москва

доброе утро, у меня -200. на утро вес 53,8))) вчера завтрак кофе с молоком и домашний йогурт, перекус чай и зефир, обед опять свекла с чесноком, шпинат с брынзой, хлеб и кофе, ужин домашний сыр, отварная курица, зеленый чай. физкультуры не было, ухода не было. зато была бессонная ночь, деть заболевает, кашель замучал((( а замеры как часто будем делать и будет ли общая табличка?

0
03.03.2016
Анна
Арсений, 12 лет 9 месяцевОльга, 10 лет 8 месяцев Казань

Привет! )) а можно рецепт домашнего сыра? )

0
03.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 8 месяцевНастенька, 14 лет 7 месяцев Москва

К сожалению нет у меня рецепта, покупаю на рынке у одной женщины, беру у неё творог, сметану, сыр, иногда топленое молоко. очень вкусно, но и не дёшево)

0
03.03.2016
Анна
Арсений, 12 лет 9 месяцевОльга, 10 лет 8 месяцев Казань

Понятно. )) я из творога пробовала делать, но по имеющимся рецептам ерунда какая-то выходит. )))

0
03.03.2016
Мария
Арина, 21 годВаренька, 13 лет 4 месяца Москва

Утром каша дружба, кусочек пп шарлотки, Обед томатный суп пюре с фасолью, ужин окунь морской .
Из спорта шопинг 2 часа и пресс 3 подхода по 15 раз

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

шоппинг это спорт?)))))пресс круть, когда нибудь и у меян проявится...но прежде чем проявится пресс надо чтобы проявилась талия и пупок вынырнул из небытия)

0
03.03.2016
Мария
Арина, 21 годВаренька, 13 лет 4 месяца Москва

Ну а чем он хуже беговой дорожки?)))) пока со спортом проблемы, спина болит на этой неделе ( пресс только лежа качаю.

0
04.03.2016
Yuliya
Семён, 17 лет 4 месяцаТаисия, 14 лет 1 месяц Красноярск

Сегодня пока на -100гр расщедрился мой организм ))) 71,6
Т.к. я в отпуске, решила с утра заняться собой. Час бодифлекса, растяжка, обруч. Ну и решила завершить маской для тела, смешав глину с медом ))) мед расплавил дно ведерка, чего я не заметила и торопясь вытащила все из микроволновки... Как же больно было моим пальчикам на ногах, на которые попал кипящий мед... Сегодня моя красота потребовала прямых жертв. Так что заставь дурака... ))) вот и результат )))

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

ну, перестаралась, че)

0
03.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

Привет! Че то я как то под запуталась....наверное из- за диеты....получается пост 03.03. мы туда пишем, что? Меню за какой день? За 03.03 ( т.е. этот пост вместе с новым весом я должна заполнить утром 04.03) или за 02.03 ( утром 03.03 вместе с новым весом)??

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

писать удобнее про вчерашний день конечно, надо отладить, а то все пишут планы, а по факту они могут и не быть исполнены) с другой стороны, возможность пообщаться на тему в теение дня)

0
03.03.2016
Дарья Леопольдовна
Женич, 13 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

сегодня рабочий день,на работе есть вообще не хотелось, а дома еды нет,нашла творожную желешку на сахзаме, мне вкусно))

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

да ты герой) есть свои плюсы в том что иногда в холодильнике мышь повесилась))

0
03.03.2016
Cris
Сынок, 17 лет 10 месяцевДоча 1, 13 лет 6 месяцевДоча 2, 10 лет 7 месяцевДоча 3, 6 лет 3 месяца Калининград

А я сегодня ступила, и взвесилась после завтрака, конечно там +200 от вчерашнего веса. А так пока без косяков)))

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

плюс 200 после завтрака, скорее всего это гуд, или ноль или был отвес)

0
03.03.2016
Елена
Полина, 24 года 10 месяцевАлина, 13 лет 2 месяца Мичуринск

Доброе утро! А оно и правда доброе доброе -300. Уже хорошо))) питание по системе. На ужин творог и полстакана кефира.

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

круто)

0
03.03.2016
Евгения
Анечка, 12 лет 11 месяцев Москва

+-0 )))))вчера промокла под дождем ,с горя напилась какао. ..

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 10 месяцевКсения, 10 лет 5 месяцев Москва

сопьешься с такой погодой=)

0
03.03.2016

Вес : 62,800 - я пересекла черту 63 кг!!! урааааа, осталось 10 кг и я идеальна)))) По вчерашним нарушениям...... из нарушений ужин у меня был не по системе , но всего 150 грамм и до 18.

0
03.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 2 месяцаСынуля, 16 лет 10 месяцев Барнаул

День добрый, у меня без отвеса 93,1... вчера питание системное, но ужин был слабоват, задержалась с сыном в бассейне пришлось ограничиться ряженкой 300мл... массаж скраб уход и йога)

0
03.03.2016
Prianik
Сын, 12 лет 1 месяцСын, 6 лет 11 месяцев Минск

Вес 55 кг. Косяки с ужином...

0
04.03.2016
2.03. день 2=)Эгегеееей!) 4 день, 4 марта)

Похожие записи