Войти
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

2.03. день 2=)Эгегеееей!)

Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Вчера без косяков, утро домашняя альмета и творожная запеканка, обед рис с печенью, ужин гречка и лечо. Из спорта час спортзала, 20 мин бассейна, сауна, хаммам потом крем на попу. Ну и на ночь крем туда же.

Может кто скажет действенное средство от целлюлита? Ну кроме массажа, у меня вены( моя попа выглядит ужасно
0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

А как вы домашнюю альмету делаете?

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Да элементарно- пачка творога, натуральный йогурт, чеснок, укроп, соль. И по желанию соленый огурчик, перец сладкий, помидор, грибы. Короче разную делаю по настроению.

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Спасибо, вкуснятина наверное))) а творог обезжиренный, я так понимаю?

0
02.03.2016
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

действительно очень вкусно, я такое мажу на хлеб и сверху рыбку...мммм...

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Согласна! Без химии и в 3 раза дешевле)

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Нет, я беру просто маложирный

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

от целлюлита березовое масло, супервещь! я задницу ежедневно в этом отмачиваю)

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

да? что прям виден результат?

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Да) подтягивает хорошо, у меня после первых родов живот на трусах висел, подтянулся

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Попробую! Спасибо!

0
03.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

А покупали где? За совет спасибо) после КС живот висит прям(((

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Ну и зад меньше апельсиновый

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Кинь данные, я что то не найду Сохраняется сообщение в "моя активность")

0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул
Юля, утро доброе... в следствии пятого месяца на системе с аппетитом проблем нет, кушать левое не хочется, все спокойно)) сегодня -400... что сделано мною вчера, чтобы похудеть: 1) слежу за весом порций на З,О,У, макс.погрешность в 50гр 2) после приема пищи прекратила усаживаться и так сказать "завязывать жирок" 3) после ужина прогулялась с сыном примерно 3км 4) йога 5) кофейный скраб, легкий массаж ног и живота и уход за лицом.
Почитала на сайте Е.Миримановой про уход за телом, короче куплю сегодня детский джонсон, буду растворять в нем мумие и вперед к красоте)))

0
02.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 9 месяцевНастенька, 14 лет 9 месяцев Москва

Наталья, можно по подробнее про Джонсон и мумие? Какой от него эффект? Джонсон имеется ввиду масло и сколько туда разводите таблеток мумие? Дальше наносите на тело и спите, или утром после душа, или как? Спасибо)

0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул

Гульнара, детский увлажняющий крем немного выдавливаете в отдельную емкость кладете туда таблетку мумие и идете делать вечернее скрабирование, после скраба таблетка уже раствориться перемешаете и нанесете на проблемные места...у меня это ноги и живот ( сухость кожи растяжки) про антицеллюлитные крема пишут как о пустой трате денег... единственное в чистой линии хорошая серия по борьбе с целлюлитом

0
02.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 9 месяцевНастенька, 14 лет 9 месяцев Москва

Помогает?

0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул

Сами манипуляции уже эффект дадут))) конечно))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

говорят, фитнес боди неплохая вещь, правда задницу дерет

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

можно вклиниться?))

Мумие в таблетках лажовое- лучше брать в плитках, типа натуральное. пованивает онро, но эффективно, и растворять лучше в детском креме, на пять граммов мумие 1 тюбик крема=) оно от растяжек да и вообще для кожи гуд)

Если таким пользоваться, то лучше на ночь)

0
02.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 9 месяцевНастенька, 14 лет 9 месяцев Москва

А где такое мумие в плитках продаётся?

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

mumio.ru я там заказываю

0
02.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 9 месяцевНастенька, 14 лет 9 месяцев Москва

спасибо большое)

0
03.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Спасибо)

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

мумие лучше растворять в детском креме)

все гуд)
0
02.03.2016
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

А я как всегда в расстроенных чувствах( Вот говорите 2 кг... так они намертво ко мне прилипли( Знающие, оцените меню, а то +100г с утра: з бутер с творогом и красной рыбкой, пол крылошка и 1 картошка малюсенькая в сметане запеченные.
О суп гороховый, кусочек хлеба ржаного, винигрет
У котлеты из трески, помидорка (совсем без всего мясо в горло нелезет)
ааа еще груша была на перекус кефир на ночь
много ем?

0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул

Суп гороховый на воде? В ужине помидор косяк, не лезет, выбирай другой вариант ужина, перекус грушей в какое время был? Груша только до 12.00

0
02.03.2016
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан

понятно, можно я буду сюда меню выкладывать? А то так и буду косячить

0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул

Это не ко мне...я просто участник марафона))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва
все норм) коллективный разум решает)
0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

пиши что ешь, конечно))) мы за тем и собрались_))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

ну, застой никто не отменял, ничего) с обедом косяк - гороховый суп это дело такое) и вместо кефира на ночь чай зеленый без сахара, перечитай ка правила и все будет чики-пуки)

0
02.03.2016
Маргаритка
Егорик, 18 летТасюша, 9 лет 5 месяцев Петрозаводск

Привет! Взвешиваться буду раз в неделю - думаю, так удобнее будет)

1З: бутерброд с мясом и чай

2З: чай с конфеткой

О: тушеные овощи, кусочек рыбки и чай

П: банан и кофе

У: кефир и 2 хлебца с плавленным сыром

Спорт: 1.5 часа растяжки+пилон

Уход: скраб (ноги+живот), массажная щетка и увлажняющий крем с добавлением масла апельсина

0
02.03.2016
Яна
макар, 12 лет 1 месяц Бугуруслан
Комментарий удален
0
02.03.2016
Наталья
Дочура, 31 год 3 месяцаСынуля, 17 лет Барнаул

Банан до 12.00

0
02.03.2016
Маргаритка
Егорик, 18 летТасюша, 9 лет 5 месяцев Петрозаводск

учту))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

спасибо, бро)

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Рит, раз в неделю будем сантиметр на себя натягивать, а взвешиваться не забывай) Пилон супер)

0
02.03.2016
Елена
Москва

Минус 300 гр! Девочки, скажите, а мы каждый день будем взвешиваться или по понедельникам?

0
02.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 9 месяцев Киев

Взвешиваться можнои каждый день, я лично буду. А замеры по вторникам.

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Чего это ты лично, мы все лично взвесимся)

0
02.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 9 месяцев Киев

Тут кто писал, что взвешиваться будет раз в неделю

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Не знаю таких) если кого правила общие не устраивают мы не держим;)так что как хотят, я через неделю повыключаю самостоятельных:)

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

У меня то же прям каждый день не получится, потому что взвешиваюсь в спорт зале. Но несколько раз в неделю обещаю.

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Каждый, Лен)и вписывать в пост за день) мы уже на всю братию вон сколько скинули))))))))

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Юль, а никак не получится табличку сделать, чтобы мы сами в ней отмечали вес и замеры свои? Я видела одну такую на diets.ru прикольная. Там сразу и отвесики показывают, и всего сколько сбросили, и за неделю... Короче, прикольная. Может есть среди нас умельцы такие?

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

http://www.diets.ru/club/table/1559231/ вот про это я говорила

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

я честно говоря, пыталась что то такое найти, не приложу ума как ее вставить......) попробую еще узнать, но пока так)

думаете я вам пару кэгэ припишу?)))
0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

да нет конечно, просто кому-то удобно ежедневно отписываться, а кто-то будет раз в неделю, например. а результат виден будет сразу и общая динамика.

а пара кэгэ мне не страшны, их даже и не будет заметно)))
0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Удобно когда все делают одно и то же)

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

ОК, буду каждый день отписываться)))

0
03.03.2016
Анна
Машенька, 19 лет 7 месяцев Запорожье

Привет, девочки!))
Смотрю, сегодня все дружно взвесились, а я наоборот решила потерпеть до вторника и узнать результат уже за неделю) Правда, не знаю, выдержу или нет, хотя весы так и манят) По ощущениям мне кажется, что набрала, но, надеюсь, это не правда)
Итак, завтрак состоял из кофе с молоком и овсянки с бананом, на обед была курогрудь отварная плюс тушеная капуста без масла ( не мое любимое блюдо, но есть можно), на ужин творог.

Сходила на тренировку, из ухода за кожей сделала кофейный скраб, но что-то мне подсказывает, что каждый день мне лень будет им мазаться)
а вообще, система хороша, голода нет, но мне лично сложно избавиться от привычки постоянно что-то жевать) вчера вечером ох как тоскливо стало, но таки вытерпела))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

как все хорошо, кроме взвешивания) давайте ка со всеми, интригу оставим на потом)ок?

0
02.03.2016
Анна
Машенька, 19 лет 7 месяцев Запорожье

ооох, Юль))) если таковы правила марафона, то могу каждый день взвешиваться, конечно) Просто я прошла долгий путь с 95 кг до нынешнего веса, и тогда меня взвешивание каждый день мотивировало) а сейчас я знаю, что отвесы будут по 100-200 гр, это в лучшем случае) поэтому лично мне нагляднее раз в неделю, ну или раз в три дня хотя бы))

0
03.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Доброе утро) Вчера с питанием гуд, сама себе удивилась вечером))) кусок рыбы, а часов в 9 пол стакана кефира (так поздно потому что спать легла в час ночи, были дела на кухне) И в обед была гречка с салатом из курочки с пекинской капустой, а утро вообще трындец для меня - невареная овсянка на воде, но мне показалась очень даже ничего. Да, кстати, а вес обязательно каждый день отмечать? Может раз в недельку?

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Давай чаечек в пол 9)) утром то хоть ведро картошки можно, может у тебя праивл нет, там с утреца жизнь начинается, а ты овсянку)

по поводу отмечания веса, на моем опыте проверено, что когда каждый день на весы запрыгиваешь - эффективнее, дисциплинирует чтоли) а уж перед всеми этот вес огласить-вообще желание жрать отбивает))) раз в недельку мериться)

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Да нет, с правилами я знакома, а еще знакома с приступами боли в желчном пузыре. Слыхали про такое? И про то, от чего там камни образуются? Счастливые люди, если нет.

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Я много с чем знакома, это собственно, к чему?

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Это к тому, что вы говорите, что я правил не знаю и утром можно все. А я пыталась сказать, что у меня будут незначительные отклонения от системы по состоянию здоровья.

0
03.03.2016
Татьяна
Денис, 14 лет 3 месяцаЕва, 10 лет 6 месяцев Москва
утром кашка с бутером с сыром
сижу точу печенки и пастилу до 12:00 ))
спорт мне пока противопоказан, из ухода только мажусь как до родов кремами от растяжек lierac и для подтяжки кожи после Б bioderma , делаю кофейный скраб с эфирными маслами по рецепту Оксаны

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

крема то эти помогают? а то я мазалась мазалась.....

0
02.03.2016
Татьяна
Денис, 14 лет 3 месяцаЕва, 10 лет 6 месяцев Москва

Пока рано говорить, так в первую Б я мазалась маслами всякими из аптеки плюс кремом адвент для беременных в итоге во время беременности ни одной растяжки, потом мазаться перестала и месяца через 2 когда начала худеть появились растяжки небольшие на груди и попе:(( поэтому в этот раз буду мазаться до бесконечности))

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Должно:)

0
02.03.2016
Yuliya
Семён, 17 лет 5 месяцевТаисия, 14 лет 3 месяца Красноярск

Отчетик за сегодня (71,7кг // -300гр.): Утро я начала с салата Цезарь и тортика (суфле с персиками), просто шикарно позавтракала ))) на обед салат из овощей (помидоры, пек.капуста, сыр, сметана), молоко, яблоко. На ужин: кефир, яблоко и запрещенные... груша и банан.
Перед сном обруч, планка и лифтинг-крем для тела. А, еще сегодня ходила в коллагенарий (в надежде побороть свою сухость кожи).

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

после праздника самые клевые завтраки))

а что такое коллагенарий?

0
02.03.2016
Yuliya
Семён, 17 лет 5 месяцевТаисия, 14 лет 3 месяца Красноярск

Это что-то похожее на солярий, только направленный не на загар, а на омоложение кожи. Вроде как после него кожа лучше коллаген вырабатывает, избавляет от пятен и сухости кожи, ну и от морщин (на что я особо не надеюсь). Посмотрим, что будет после курса, единственное, что пока могу отметить: крема для тела стали очень хорошо впитываться, прям втираю в никуда будто )))

0
02.03.2016
Дарья Леопольдовна
Женич, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону

Ох как я вчера в 23 бегала и хотела чегот вкусного)) прям места себе найти не могла)) зато легла в 00 спать и сегодня встала рано)) бегом побежала кофеи с пирожком пить)) сегодня в планах приседания по табате, и степпер и уборка без швабры)) из ухода хочу на днях сделать скраб ац с овсянкой, кофе, медом и оливковым маслом)) весч)

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

оу оу оу)))))))а что это за приседания такие?)

0
02.03.2016
Дарья Леопольдовна
Женич, 14 лет 1 месяц Ростов-на-Дону

ну приседания то самые обычные просто по таймеру табаты 20сек приседаний10 сек отдых и так 4 минуты)


0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

о Господь, да ты сурова))

0
03.03.2016
Ксения
Краснодар

Всем привет, я не хочу взвешиваться каждую неделю, поэтому жду вторник. У меня проблема с ужином. Я работаю до 17:30 детей из садика забираю в 18:00, самое раннее, это мы домой приезжаем только 18:20. Получается, поесть я могу только около семи. А по программе 18:00. Но я не ужинаю полноценно, сегодня получилось 100 мл кефир 1%. Что посоветуете?

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

без соблюдения правил? отбиться от коллектива)

пы сы:по прогламме ДО 18)

0
02.03.2016
Анна
Машенька, 19 лет 7 месяцев Запорожье

Я когда изучала систему, прочитала, что в некоторых случаях допускается ужин до 20.00, ну, если спать в 2 часа ночи идешь) Мне кажется, что если Вы будете ужинать в 18.30, ничего страшного не произойдет и для здоровья это в 100500 раз полезнее, чем ужин в 16)))

0
03.03.2016
КАТЯ
Сын, 10 лет 9 месяцев Киев

-200 гр. Сегодня 65.7 кг. В еде почти без косяков, но еды получилось еще больше чем я обычное ем, так как у меня было 2-х разовое питание, а завтрак только чай с хлебцами и печенье. Но главное отвес есть. Спорта не было вообще, погода плохая на прогулку не ходили. Ухода за кожей тоже не было, нет времени, пока уложила малыша, сил не осталось на себя((

0
02.03.2016
Елена
Полина, 25 летАлина, 13 лет 3 месяца Мичуринск

Во во с этими малышами... вчера я тоже по этой же причине готовила до часу ночи, чтобы утром себя разгрузить и семью накормить.

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

главное отвес есть))

0
02.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

Всем привет. Вчера практически))))) без нарушений. На завтрак три стол.ложки гречневой каши, черный хлеб со сливочным маслом, кофе сладкий с молоком. Перекус кофе сладкий с молоком и яблоко. На обед ела рис тушоный со сладким перцем и морковью плюс чайная ложка соевого соуса. Перекус лоба нарезанная на кусочки и чуть чуть соевого соуса добавила. На ужин грудка отварная и (((((( вино правда красное сухое....но все равно совесть грызет.... Насчет ухода за телом ничего не делаю кроме массажа проблемных зон в ванне жесткой мочалкой. Месяц назад купила маску перцовую якобы от целлюлита. вот я взвыла когда она начала действовать, причем даже когда ее смываешь жжение не проходит еще в течение 40 минут....и че то после этого я боюсь этой маски )))))

0
02.03.2016
Cris
Сынок, 18 летДоча 1, 13 лет 8 месяцевДоча 2, 10 лет 9 месяцевДоча 3, 6 лет 5 месяцев Калининград

А я сегодня офигела, встала на весы и -1600 г, вес 66.8, на протяжении месяца вес был 68-69. вот что значит не жрать на ночь.

2
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

круть, уменя тоже отвесец неплохой0)

0
02.03.2016
Cris
Сынок, 18 летДоча 1, 13 лет 8 месяцевДоча 2, 10 лет 9 месяцевДоча 3, 6 лет 5 месяцев Калининград

Когда видишь такие отвесы, аж жизнь краше)))

0
03.03.2016
Евгения
Анечка, 13 лет Москва

-500

В зал не ходок я на этой неделе .

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

ты усыхаешь прям)))

0
02.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 17 дней Северская

Вчера в еде без косяков, вечером треня с Джиллиан, душ. Из ухода только обливание холодным душем) На весах -300гр!) И ура, 56,7! Я не видела этой цифры очень очень давно!

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

и в первый день увидела)) ура)

Раньше я скакала с Джиллиан, ух бой - баба))))))

0
02.03.2016
Анастасия
Александр , 11 лет 8 месяцевСофия, 8 лет 3 месяцаКонстантин, 4 года 11 месяцевВасилиса, 7 месяцев 17 дней Северская

Рано обрадовалась...на весах опять 57...сегодня должны кд начаться, отёки(( Джиллиан даа, крута!)

0
03.03.2016
Prianik
Сын, 12 лет 3 месяцаСын, 7 лет 1 месяц Минск

Привет. Вес сегодня такой же, 55. Спорта вчера не было, только планка с утра. С питанием вроде до часов пяти - восьми все ок, а вот ближе к ночи что-то резко всё забыла и съела бутик)) я не хотела, муж заставил)))) Сегодня пока всё отлично, утром овсянка, кофе, смузи фруктово-ягодно-овощной) скоро обед, будет суп, вечером салат со шпинатом будет. Как-то так.

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Напер на тебя всем своим авторитетом и затолкал бутер в рот) Святой человек)

0
03.03.2016
Гульнара
Александра, 28 лет 9 месяцевНастенька, 14 лет 9 месяцев Москва

Привет! Во сколько же Вы просыпаетесь?))) Мой отвес -400, вес на утро 54.0. вчера на Завтрак кофе с молоком, в обед шпинат с брынзой, кусок хлеба и свекла с чесноком, Ужин Кусок духовой телятины и помидор, из жидкости за день три чашки чая плюс утренний кофе, больше пить не могу, не лезет. Из спорта подъем по эскалатору, аж 4 раза, ну и домашние дела.

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Я просыпаюсь с утреца, около 7)

0
02.03.2016

отчет за вчера, а то я вчера потерялась((

Вес 02.03: 63,200 - снижается

По поводу не есть после 18 - проблем вообще нет. привычки жрать на ночь нет, а перенос ужина на час никак не сказался)) Но у меня последнее время вообще нет аппетита, может еще поэтому легко.

0
03.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

сегодня -250 гр, утром пп творожная Шарлотка, бутер домашней альметой, обед брокколи+цв капуста с печенью, ужин мясо. Вот вечером еще пол грейпфрута съела. Зря наверно, или не страшно?

из спорта час бодибаланс+10 мин элипса+сауна и хаммам, крем на попу

0
02.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

По поводу взвешивания....я так поняла каждый день встаем на весы? Плохо, то что весы у меня механические да еще в разных местах одной комнаты вес разница + -1 кг

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

Поставь на лдно и то же место)

0
02.03.2016
Мария
Арина, 21 год 2 месяцаВаренька, 13 лет 6 месяцев Москва

Юль, дублирую сюда замеры за 1 день, вес 61,500, грудь 87 см, талия 78 см, бедра 100 см

0
03.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

вписала)

Спс))

0
03.03.2016
Алла
Владимир Васильевич, 17 лет Сургут

без косяков, но отвеса нет. так и осталось 96

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

и привеса нет)гуд)

0
02.03.2016
Наталья
Сергей, 16 лет 4 месяцаАлександр, 13 лет 11 месяцев Москва

А я тебя в макдак на бик мак хотела пригласить😄😄😄а ты вон оно че, худеешь😂😂😂😂😂

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

я тебе говорила, а ты все не веришь)))))))лампа в машине у меня болтается))) а на бик мак до 12 зови) я удовольствием)))))

0
02.03.2016
Nastya
Москва

Взвеситься пока не могу ( но день прошёл в полне хорошо ☺️На завтрак яицница , свежий огурец и буженина, на обед был гороховый суп , и буквально 100гр салатика овощного . Ужин яблоко )

0
02.03.2016
Ирина
Благовещенск (Амурская обл.)

Вес такой же 53 кг

0
02.03.2016
Nastya
Москва

Все добрый вечер

0
02.03.2016
Julia
Varvara, 15 лет 11 месяцевКсения, 10 лет 7 месяцев Москва

в отвесе 1700, вепс 93.800

0
02.03.2016
Страдания первого дня. 1 марта минус 60 3 день, 3.03

Похожие записи