2.03. день 2=)Эгегеееей!)

Вчера без косяков, утро домашняя альмета и творожная запеканка, обед рис с печенью, ужин гречка и лечо. Из спорта час спортзала, 20 мин бассейна, сауна, хаммам потом крем на попу. Ну и на ночь крем туда же. Может кто скажет действенное средство от целлюлита? Ну кроме массажа, у меня вены( моя попа выглядит ужасно

Юля, утро доброе... в следствии пятого месяца на системе с аппетитом проблем нет, кушать левое не хочется, все спокойно)) сегодня -400... что сделано мною вчера, чтобы похудеть: 1) слежу за весом порций на З,О,У, макс.погрешность в 50гр 2) после приема пищи прекратила усаживаться и так сказать "завязывать жирок" 3) после ужина прогулялась с сыном примерно 3км 4) йога 5) кофейный скраб, легкий массаж ног и живота и уход за лицом. Почитала на сайте Е.Миримановой про уход за телом, короче куплю сегодня детский джонсон, буду растворять в нем мумие и вперед к красоте)))

А я как всегда в расстроенных чувствах( Вот говорите 2 кг... так они намертво ко мне прилипли( Знающие, оцените меню, а то +100г с утра: з бутер с творогом и красной рыбкой, пол крылошка и 1 картошка малюсенькая в сметане запеченные. О суп гороховый, кусочек хлеба ржаного, винигрет У котлеты из трески, помидорка (совсем без всего мясо в горло нелезет) ааа еще груша была на перекус кефир на ночь много ем?

Привет! Взвешиваться буду раз в неделю - думаю, так удобнее будет) 1З: бутерброд с мясом и чай 2З: чай с конфеткой О: тушеные овощи, кусочек рыбки и чай П: банан и кофе У: кефир и 2 хлебца с плавленным сыром Спорт: 1.5 часа растяжки+пилон Уход: скраб (ноги+живот), массажная щетка и увлажняющий крем с добавлением масла апельсина

Минус 300 гр! Девочки, скажите, а мы каждый день будем взвешиваться или по понедельникам?

Юль, а никак не получится табличку сделать, чтобы мы сами в ней отмечали вес и замеры свои? Я видела одну такую на diets.ru прикольная. Там сразу и отвесики показывают, и всего сколько сбросили, и за неделю... Короче, прикольная. Может есть среди нас умельцы такие?

Привет, девочки!)) Смотрю, сегодня все дружно взвесились, а я наоборот решила потерпеть до вторника и узнать результат уже за неделю) Правда, не знаю, выдержу или нет, хотя весы так и манят) По ощущениям мне кажется, что набрала, но, надеюсь, это не правда) Итак, завтрак состоял из кофе с молоком и овсянки с бананом, на обед была курогрудь отварная плюс тушеная капуста без масла ( не мое любимое блюдо, но есть можно), на ужин творог. Сходила на тренировку, из ухода за кожей сделала кофейный скраб, но что-то мне подсказывает, что каждый день мне лень будет им мазаться) а вообще, система хороша, голода нет, но мне лично сложно избавиться от привычки постоянно что-то жевать) вчера вечером ох как тоскливо стало, но таки вытерпела))

Доброе утро) Вчера с питанием гуд, сама себе удивилась вечером))) кусок рыбы, а часов в 9 пол стакана кефира (так поздно потому что спать легла в час ночи, были дела на кухне) И в обед была гречка с салатом из курочки с пекинской капустой, а утро вообще трындец для меня - невареная овсянка на воде, но мне показалась очень даже ничего. Да, кстати, а вес обязательно каждый день отмечать? Может раз в недельку?

утром кашка с бутером с сыром сижу точу печенки и пастилу до 12:00 )) спорт мне пока противопоказан, из ухода только мажусь как до родов кремами от растяжек lierac и для подтяжки кожи после Б bioderma , делаю кофейный скраб с эфирными маслами по рецепту Оксаны

Отчетик за сегодня (71,7кг // -300гр.): Утро я начала с салата Цезарь и тортика (суфле с персиками), просто шикарно позавтракала ))) на обед салат из овощей (помидоры, пек.капуста, сыр, сметана), молоко, яблоко. На ужин: кефир, яблоко и запрещенные... груша и банан. Перед сном обруч, планка и лифтинг-крем для тела. А, еще сегодня ходила в коллагенарий (в надежде побороть свою сухость кожи).

Ох как я вчера в 23 бегала и хотела чегот вкусного)) прям места себе найти не могла)) зато легла в 00 спать и сегодня встала рано)) бегом побежала кофеи с пирожком пить)) сегодня в планах приседания по табате, и степпер и уборка без швабры)) из ухода хочу на днях сделать скраб ац с овсянкой, кофе, медом и оливковым маслом)) весч)

Всем привет, я не хочу взвешиваться каждую неделю, поэтому жду вторник. У меня проблема с ужином. Я работаю до 17:30 детей из садика забираю в 18:00, самое раннее, это мы домой приезжаем только 18:20. Получается, поесть я могу только около семи. А по программе 18:00. Но я не ужинаю полноценно, сегодня получилось 100 мл кефир 1%. Что посоветуете?

-200 гр. Сегодня 65.7 кг. В еде почти без косяков, но еды получилось еще больше чем я обычное ем, так как у меня было 2-х разовое питание, а завтрак только чай с хлебцами и печенье. Но главное отвес есть. Спорта не было вообще, погода плохая на прогулку не ходили. Ухода за кожей тоже не было, нет времени, пока уложила малыша, сил не осталось на себя((

Всем привет. Вчера практически))))) без нарушений. На завтрак три стол.ложки гречневой каши, черный хлеб со сливочным маслом, кофе сладкий с молоком. Перекус кофе сладкий с молоком и яблоко. На обед ела рис тушоный со сладким перцем и морковью плюс чайная ложка соевого соуса. Перекус лоба нарезанная на кусочки и чуть чуть соевого соуса добавила. На ужин грудка отварная и (((((( вино правда красное сухое....но все равно совесть грызет.... Насчет ухода за телом ничего не делаю кроме массажа проблемных зон в ванне жесткой мочалкой. Месяц назад купила маску перцовую якобы от целлюлита. вот я взвыла когда она начала действовать, причем даже когда ее смываешь жжение не проходит еще в течение 40 минут....и че то после этого я боюсь этой маски )))))

А я сегодня офигела, встала на весы и -1600 г, вес 66.8, на протяжении месяца вес был 68-69. вот что значит не жрать на ночь.

-500 В зал не ходок я на этой неделе .

Вчера в еде без косяков, вечером треня с Джиллиан, душ. Из ухода только обливание холодным душем) На весах -300гр!) И ура, 56,7! Я не видела этой цифры очень очень давно!

Привет. Вес сегодня такой же, 55. Спорта вчера не было, только планка с утра. С питанием вроде до часов пяти - восьми все ок, а вот ближе к ночи что-то резко всё забыла и съела бутик)) я не хотела, муж заставил)))) Сегодня пока всё отлично, утром овсянка, кофе, смузи фруктово-ягодно-овощной) скоро обед, будет суп, вечером салат со шпинатом будет. Как-то так.

Привет! Во сколько же Вы просыпаетесь?))) Мой отвес -400, вес на утро 54.0. вчера на Завтрак кофе с молоком, в обед шпинат с брынзой, кусок хлеба и свекла с чесноком, Ужин Кусок духовой телятины и помидор, из жидкости за день три чашки чая плюс утренний кофе, больше пить не могу, не лезет. Из спорта подъем по эскалатору, аж 4 раза, ну и домашние дела.

отчет за вчера, а то я вчера потерялась(( Вес 02.03: 63,200 - снижается По поводу не есть после 18 - проблем вообще нет. привычки жрать на ночь нет, а перенос ужина на час никак не сказался)) Но у меня последнее время вообще нет аппетита, может еще поэтому легко.

сегодня -250 гр, утром пп творожная Шарлотка, бутер домашней альметой, обед брокколи+цв капуста с печенью, ужин мясо. Вот вечером еще пол грейпфрута съела. Зря наверно, или не страшно? из спорта час бодибаланс+10 мин элипса+сауна и хаммам, крем на попу

По поводу взвешивания....я так поняла каждый день встаем на весы? Плохо, то что весы у меня механические да еще в разных местах одной комнаты вес разница + -1 кг

Юль, дублирую сюда замеры за 1 день, вес 61,500, грудь 87 см, талия 78 см, бедра 100 см

без косяков, но отвеса нет. так и осталось 96

А я тебя в макдак на бик мак хотела пригласить😄😄😄а ты вон оно че, худеешь😂😂😂😂😂

Взвеситься пока не могу ( но день прошёл в полне хорошо ☺️На завтрак яицница , свежий огурец и буженина, на обед был гороховый суп , и буквально 100гр салатика овощного . Ужин яблоко )

Вес такой же 53 кг

Все добрый вечер

в отвесе 1700, вепс 93.800