11.03)

Добрый вечер! С утра отвес 200 гр, если весы не обманывают, завтра утром проверю. С едой все ОК, спорт 30 мин дома. У меня вопрос, когда отчитываемся вечером за день или утром за предыдущий?

Чудненько! Сегодня 61300 гр. Вчера была просто адовая тренировка на пресс, потом стрейч, 11600 шагов за день вроде то же не плохо. Делала ледяное обертывание, это капец, через 10 мин ноги отмерзли напроч, не чувствовала ничего)))

Утро овсяноржаная каша с семенами льна, кефир, обед борщ, салат из морской капусты, ужин творожный пирог и салат из свежих овощей.

У мужа кстати за 10 дней - 2 кг отвеса. Рада за него)

Всем привет ✌🏻️Не отписывалась за 9 и 10 косячки в эти были но не глобальные ! Сегодня все отлично , вчера взвесилась привес на 100 гр ))) буду держаться ! Завтра др , настроения не очень и есть особо не хочется . ( да уже и нельзя) 😹

А я за 11 марта вроде вчера уже отписалась, точнее я отчиталась сразу за 10-11 марта.

10.03 с утра я ездила на массаж + кавитация. Была заключительная процедура. За месяц ушло с бедер 1,5см. Видимо чисто из-за массажа огромным роликовым аппаратом ))) поле которого все болело. Да, еще это был день "без автомобиля" ))) я бегала за автобусами на каблуках. День прошел без спорта, совсем. Вес с утра 71,9. Уже без проблем отказалась от пробы вечерних масленничных блинчиков ))) Оставила на утро. Скорее бы масленница закончилась, детки каждый день блинчики просят, маленькие искусители, а сами говорят, что маме нельзя )))

Все хорошо и замечательно. -400 (64.2). Дела сдвинулось после праздников. З: овсяное печенье, масло, сыр, чай. О: гречка, тушеная печень; ужин: индейка отварная. Уход увл крем для тела. Спорт - прогулка 3 часовая.

Всем привет)) я заболела, валяюсь с высокой температурой, но режим не нарушаю)спорта не было, конечно, и взвеситься забыла по этой же причине. гоняю чаи))

Привет! У меня опять вес двинулся, -900 ! Вес 65 ровно!Без косяков, прогулки, добавила велотренажер.

Привет. )) 73,1 - сбросила ровно до веса накануне 8 марта. Надеюсь, к отчетному дню, все же, быть с хоть каким-то отвесом.

Весы сказали что утро все таки доброе )-300 итого 63,5

Привет ! Вес 53!!! Причина КД!!!! Вчера все без косяков на завтрак 2 яйца с кофе сладким с молоком, на обед рис отварной с печенью вареной и на ужин гречка тушоная с брокколи. Вчера вечером тоже закралась мысль че бы сожрать этакого.....но слава богу в холодильнике было пусто и пришлось лечь спать))))))

Всё отлично, и по питанию, и по спорту!) Отвес 300 г, итого 57,2) Хочу увидеть завтра или в воскресенье на весах 56,...))

Привет...все хорошо...кд заклнчились..вес 93....жизнь системная, вчера банька, массаж, уход