10 марта

Всем привет!) У меня и вчера, и сегодня всё как положено: и в плане меню, и спорта!) Без косяков! Уход: муж на 8ое подарил гель для душа с ароматом кофе и брауни...ах хоть из ванной не вылезай! Съесть его охота! Прелесть просто!) На весах отвес есть, но т.к. вчера был привес после 8го...то в общем пока что 57,5...)
К выходным надеюсь на 57!)
Пью много воды: вчера 3,5 литра, сегодня в планах 3, и зелёный чай с имбирём и лимоном)
Ах да, ну и поделюсь фотками, из последних, раз уж песня такая пошла)

Вес 64,6 Грешу немного. В принципе собой довольна)

Привет, девочки!!! Благодаря вашей помощи нашла,что и как кушать,с чем сочетать и т.д., сделала меню на несколько дней и закупилась нужными мне продуктами. Вес пока 71, за день ничего и не могло измениться🌝

А еще поделитесь,пожалуйста, как вы боритесь с желанием похомячить после 6, мне ооочень тяжело, вода не спасает☕

55.6. Вечерний косяк( Вчера почти дошла до зала(!) Увидела в окне много народу,чет передумала)) сегодня попробую еще раз

а у меня опять без изменений вес 65 900

Привет всем)) вес на месте, но это и не удивительно - вчера на завтрак умяла пол !!!шоколадки((( могла бы и больше, но вовремя остановилась. На обед была курогрудь с овощами на пару, а на ужин просто творог. Ухода не было, лень мне моё бренное тельце скрабами заморскими намазывать.но сегодня постараюсь исправиться. Спорта не было тоже, закончился мой абонемент и я вся в раздумьях, то ли купить новый, то ли дома попробовать заниматься - в ближайший месяц по времени я очень ограничена, а так хоть час, потраченный на дорогу, экономится. В общем, сегодня что-то решу)) Зато настроение потрясающее)) у нас такая весна, девочки!))) уже не просто тепло, а даже жарко) солнышко, птички и остальные приятности)) еще и джинсы чуть-чуть свободнее стали)

Привес 600, как будто я ведро этих сраных зефирок съела 94.4 Может весы пи.....ят?)

У меня +100 гр видать сказался плотный ужин говядиной

Утро вчера каша овсяная с отрубями и семенами льна+1/2 банана

Обед гречневые блины с мясом, салат из свеклы

Ужин говядина отварная

За день 11 000 шагов вот и весь спорт

Привет! Почему то на весах почти 53.... Чуть чуть стрелка не дотягивает до 3.... Вчера все по плану: утром кофе сладкий с молоком и каша рисовая с брокколи в обед каша та же, перекусила в три дня отварным яйцом..и на ужин отварная рыба ( стейк)... Спорта нету...насчет фото....че то ты, Юль, такая красотка...че то даже неохота свои фото выкладывать....ладно корни волос подкрашу и выложу)))))

Всем привет! Я номер 22 и я не пропала, просто были два очень нервных загруженных дня, но фоне сильной нервотрепки, дабы снять трясучку и отвлечься, позволяла себе лишнего в еде. Спорта и ухода не было, приползала домой после 9 вечера и уже не до этого было. Поэтому на утро сегодня 53.3, хотя думала будет хуже. Надеюсь на завтрашний минус.

Я пока ничего не могу сказать о своем похудении, я сильно болею, как только очухаюсь, сразу вернусь к вам, не теряйте пожалуйста

Привет! Взвеситься не успела, завертелась до завтрака. Собственно, завтракала кофе с кусочком пирога, остаток дня планирую яблоки грызть. )

-100 (64.6) Отчет за вчера. З: овсяное печенье,, масло, сыр,чай. О: гречка, тущеная на воде говяжья печень с зеленью. У: доела печень. Вроде как все по системе. Спорта не было. Уход: увл.крем

Каждый день нет возможности писать, поэтому если оставите меня, то буду рада. Отчитываться могу пару раз в неделю

Юля привет... сегодня 93.00 (-300) последний день кд, боли уходят и я дорвалась до йоги... я на системе, ничего лишнего, йога, скраб, уход...

63,8 ,)-0"7