9 марта. Результаты первой недели=)
Коротко о главном))
Наши ряды редеют достаточно стремительно, тяжела видимо, ноша худеющего человека)) Я отметила заслуги некоторых, и один большой косяк кое у кого,смотрите ниже))
По случаю праздника, мало ли кто в себя не пришел, или вот у Пряника время другое, жду день или два отметить эффект от диеты, а потом подкорректирую наш список) Будет у нас уютненько, тихо и немноголюдно)
В целом, мы можем быть довольны, отвесы у большинства есть, и нормальные, Cris вообще впереди планеты всей)))
8 марта я до 2 часов дня нарушала, не критично, но осталась без обеда и без ужина. Не успела, вечером бассейн. Пойду зад намажу кремом.Хочу солянки, хоть ложись помирай)
Как прошел ваш праздник?
Пы сы) держите кусочек моих жирненьких щечек=) и Делитесь своими)
Как прошел ваш праздник? 
1.Julia Вес 93.7 (отвес 1.8) 96(-2)-92(-6)-111(-8)
Julia Вес 93.7 (отвес 1.8) 96(-2)-92(-6)-111(-8)2.Елена ????
Елена ????3.Анна Вес 73.1 (отвес 1.2) 94(-6)-83(-2)-114(-1)
Анна Вес 73.1 (отвес 1.2) 94(-6)-83(-2)-114(-1)
5.Мария Вес 61.4(отвес 1.1) 87(0)-75(-3)98(-2)
Мария Вес 61.4(отвес 1.1) 87(0)-75(-3)98(-2)
12Еленочка ВЫБЫЛ?
Еленочка ВЫБЫЛ?
17Анастасия Вес 57.5 (привес 500) 85(0)-64(0)-94(0)
Анастасия Вес 57.5 (привес 500) 85(0)-64(0)-94(0)18Ольга 63,400. 92-76-96
Ольга 63,400. 92-76-96
20Инна вес 61 ( 89-72-98) ВЫБЫЛ?
Инна вес 61 ( 89-72-98) ВЫБЫЛ?21Лена вес 78.8 (108-97-103) ВЫБЫЛ?
Лена вес 78.8 (108-97-103) ВЫБЫЛ?22Гульнара Вес 53.1( отвес 1.3) 85(-2)-72(-3)-91(-1)
Гульнара Вес 53.1( отвес 1.3) 85(-2)-72(-3)-91(-1)
28Ирина 52.5(отвес 500) 82(0)-72(-1)-91(0)
Ирина 52.5(отвес 500) 82(0)-72(-1)-91(0)29Наталья вес 93,2 (отвес 300) 111(0) - 98(0) - 118(0)
Наталья вес 93,2 (отвес 300) 111(0) - 98(0) - 118(0)
31Cris вес 65.9 (отвес 2.5) 75(-2)-96(-2)-98(-1)
Cris вес 65.9 (отвес 2.5) 75(-2)-96(-2)-98(-1)
36Маргаритка вес 75 104 - 79 - 110 ВЫБЫЛ?
Маргаритка вес 75 104 - 79 - 110 ВЫБЫЛ?37КАТЯ Вес 64.7 (отвес 1.2) 98(-2),75(-2),97(0)
КАТЯ Вес 64.7 (отвес 1.2) 98(-2),75(-2),97(0)38Nastya Вес 59.2(отвес 300) 91(0)-77(-1)-94(-3)
Nastya Вес 59.2(отвес 300) 91(0)-77(-1)-94(-3)
Prianik
55.5. А вообще, получается, что нет у меня силы воли. Как ела на ночь, так и ем! Как убрать эту привычку...
10.03.2016
Ответить
Светик
Девочки,привет! Заранее прошу прощения за отсутствие отчетов в последние дни, можно остаться с вами? За эти дни был и отвес и привес, в результате все как и в начале забега. 71 кг, замеры остались те же. Сегодня уже взялась за себя.
Сегодня
З: овсяная каша с фруктами, кофе,хлебцы
О: рис, курица, салат с олив.маслом
П: будет кофе с молоком и клубника (надо доесть после праздника)
У: будет кефир с отрубями
И еще девочки вопросы для тех,кто уже эту систему хорошо знает:
1. Можно легкий ужин в 18.30, т.к.физически не успеваю, мне кажется, что 30мин не критично?
2. Есть ли какая-то табличка,что нельзя употреблять в О,П,У? Буду признательна 
09.03.2016
Ответить
КАТЯ
Оливковое масло можно до 14.00. По системе должно быть три приема пищи, перекусов быть не должно, но если очень нужно то фрукты, овощи и молочка которые можно. Вот ссылка, там очень хорошо описано, что, с чем и когда можно http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=7401 Сама часто захожу просматриваю.
09.03.2016
Ответить
Julia
Насчет лугкого ужина)) не обязательно есть прям в 18 ч, надо До успеть) хоть в 17 или 16)
09.03.2016
Ответить
Иришка
Привет всем! Юля я №33 оставь меня плиз 
Я с сегодняшнего дня взяла себя в руки и строго буду соблюдать и отписываться за каждый день.
Я с сегодняшнего дня взяла себя в руки и строго буду соблюдать и отписываться за каждый день.
09.03.2016
Ответить
Иришка
Я, тут, замеры не делала, Вес 79,5
вчера 10.03
З: 2 яйца в крутую+кофе
О: пропущен (из-за работы)
У: Грибы тушенные с луком, 1кусочек хлеба
сегодня
З: Кофе+бутерброд с сыром, половинка глазированного сырка
О: Отварная грудка+листья салата+3 помидорки черри
У: Тушенные грибы с луком
Девочки можно сегодня бокал сухого белого вина, очень стрессавая неделя 
11.03.2016
Ответить
Ксения
Ох нет, нет я не выбыл я уезжала. Простите, что не предупредил, но все очень быстро получилось... На чужих весах, до праздничного обжорства, было -2кг. Но утром сегодня осталось только 58,1 по см все так же. Я не расстраиваюсь, на следующей неделе уже будет заметно. Грешить больше не планируется
09.03.2016
Ответить
Julia
отписываемся каждый день, а то мы тут жалеем друг друга и все такое, и пристально следим кто косячина))
09.03.2016
Ответить
Cris
Ух, приятно про себя читать))) Но на сегодня вес так же 65.9, вчера тортик съела, дети уломали купить, и я вместе с ними 2 куска слопала. ладно хоть привеса нет. Всё, теперь надо точно без косяков!
09.03.2016
Ответить
гони фотки))
Анна
Это какой-то кошмар. О_о я НИЧЕГО не накосячила вчера, а сегодня привес 1200! Все, что сбросила за неделю! Муж смеется, говорит что я эмпат и мысленно нахватала калорий заодно с родственниками, которые лопали не оглядываясь на диеты. Завтра разгружаться буду. Сегодня силы воли не хватит - со вчера столько вкусного осталось, чего мне нельзя было (за стол после 14 сели)...
09.03.2016
Ответить
КАТЯ
Привет. Вес стоит сегодня 64,7 кг. Отчет за вчера. З: овсяное печенье, масло, сыр, чай. О: гречка, индейка, У: кусочек отварной индейки..
09.03.2016
Ответить
Мария
Про вчерашний день отписались уже. Муж подарил смарт браслет, теперь хоть понимаю сколько хожу и сплю, пытаюсь там с едой разобраться.
Нарушала не много, но не критично. Вечером я кремень)
09.03.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.