9 марта. Результаты первой недели=)

Девочки,привет! Заранее прошу прощения за отсутствие отчетов в последние дни, можно остаться с вами? За эти дни был и отвес и привес, в результате все как и в начале забега. 71 кг, замеры остались те же. Сегодня уже взялась за себя.

Сегодня

З: овсяная каша с фруктами, кофе,хлебцы

О: рис, курица, салат с олив.маслом

П: будет кофе с молоком и клубника (надо доесть после праздника)

У: будет кефир с отрубями

И еще девочки вопросы для тех,кто уже эту систему хорошо знает:

1. Можно легкий ужин в 18.30, т.к.физически не успеваю, мне кажется, что 30мин не критично?

2. Есть ли какая-то табличка,что нельзя употреблять в О,П,У? Буду признательна

Доброе утро всем! Каюсь, грешна! Вчера выпила бутылку вина, съела плитку чёрного шоколада и ела шашлык. После 16 не ела вообще, пила воду с лимоном и имбирем. Становлюсь на путь истинный!) Привес говорить не буду, стыдно! Но уверена, к выходным этот привес уйдет! В планах на сегодня правильное питание, спорт, всё как положено!) Юль, ты очень красивая!!!) У меня ощущение, буд-то я тебя видела где-то...

Привет всем! Юля я №33 оставь меня плиз Я с сегодняшнего дня взяла себя в руки и строго буду соблюдать и отписываться за каждый день.

Привет всем, красавицы! С праздником весны нас всех))) я уезжала на выходные, поэтому замеры только сегодня смогла сделать. Итак, вес 71.2, 98-77-102, почти ничего не изменилось)) на праздники я не особо следовала системе, но и грандиозно не нарушала, главное, старалась вечером не жрать)) спорта не было. Сегодня начинаю с новыми силами и без поблажек)) Юля, ты ясноглазая красотка)) яркая и весенняя))

А мне даже стыдно писать... У меня после праздников привес 2 кг... С сегодняшнего дня беру себя в руки...

Ох нет, нет я не выбыл я уезжала. Простите, что не предупредил, но все очень быстро получилось... На чужих весах, до праздничного обжорства, было -2кг. Но утром сегодня осталось только 58,1 по см все так же. Я не расстраиваюсь, на следующей неделе уже будет заметно. Грешить больше не планируется

Это какой-то кошмар. О_о я НИЧЕГО не накосячила вчера, а сегодня привес 1200! Все, что сбросила за неделю! Муж смеется, говорит что я эмпат и мысленно нахватала калорий заодно с родственниками, которые лопали не оглядываясь на диеты. Завтра разгружаться буду. Сегодня силы воли не хватит - со вчера столько вкусного осталось, чего мне нельзя было (за стол после 14 сели)...

Ух, приятно про себя читать))) Но на сегодня вес так же 65.9, вчера тортик съела, дети уломали купить, и я вместе с ними 2 куска слопала. ладно хоть привеса нет. Всё, теперь надо точно без косяков!

Про вчерашний день отписались уже. Муж подарил смарт браслет, теперь хоть понимаю сколько хожу и сплю, пытаюсь там с едой разобраться.

Нарушала не много, но не критично. Вечером я кремень)

Привет всем! Наконец то праздники прошли....вчера вместо ужина у меня было сухое вино....а так и торт и салаты остались мной нетронутым....замеры сделала еще вчера утром, но не получилось сесть спокойно одной с планшетом...всем че то было надо от меня вчера....по замера вес 52,5 кг, грудь 81 талия 72 (-1 см) бедра 91..... Понимаю чтобы процесс быстрее пошел надо спорт подключать, но я не люблю спорт.....конечно можно было бы хотя бы пехом с коляской ходить, но сейчас повышенная солнечная активность и я боюсь пигментация усилится.....отмазалась!)))))))

Привет. Вес стоит сегодня 64,7 кг. Отчет за вчера. З: овсяное печенье, масло, сыр, чай. О: гречка, индейка, У: кусочек отварной индейки..

Доброе утро, выбыл только на праздники, за эти выходные было 2 др и вчера муж устроил праздник с шампанским и прочее. Не выгоняйте, обязательно исправлюсь.

Я не выбыла,я не смогла найти где у нас отчеты. Я чуть нарушила(суши ролы тортики) ,но после 6 все эти дни не ела ,и посему вес не набрала,но и не убавила

55.5. А вообще, получается, что нет у меня силы воли. Как ела на ночь, так и ем! Как убрать эту привычку...

Я не выбыл ((((я 64'5 ,ч большой праздничный косяк

живу системой, 93.300