10 лет

Понедельник, 14 марта)

Всем доброй ночи ) 12 было др , там немного но грешила , 13 был жор блинов , приготовленные Юлей )😋))) сегодня без проишествей , начались красные дни , живот распух как шарик . Пора подкрутить все свои винтики и не расслабляться )
14.03.2016
Крути давай:)
14.03.2016
Я сегодня да же на весы не встала ,боялась сильно испортить себе настроение .тренировку пропустила .стыд ,позор . Поаздники закончились ))) Но у нас еще же "8 марта "впереди ))))))))))
14.03.2016
Впереди впереди)))
14.03.2016
А я вчера устроила себе на ночь тренировку со штангой и гантельками )) да, еще подключила к завершению новенькую скакалку, правда боясь за состояние дома и сохранность его стен, пришлось прыгать на улице ))) Утром тоже прыгала, хотя и 10 мин.
14.03.2016
Тренировка на ночь- голод перебивать))))
14.03.2016
Получилось вставить фотку))) Я в порядке, вес без изменений, видать опять организм должен привыкнуть к потере полутора кг. На утро 52.8, вчера ела на З йогурт и кофе с молоком, перекус киндер пингви), О суп грибной с ложкой сметаны, а вот на ужин стрескала спагетти с морепродуктами и на ночь ещё творогом перекусила)
14.03.2016
Супер;)
14.03.2016
Мои выхи прошли так же как и последние 8 дней, в основном лежа с головокружкнием....но сегодня на весах 61.500, еще я в контакте два месяца участвовала в марафоне, если интересно скину фотки какая я была жирненькая, и как стимулирует марафон к действию!
14.03.2016
Конечно скиньте, очень нужны стимулы для борьбы с жирком
14.03.2016
14.03.2016
Класс!!! Вы молодец!!!)))
14.03.2016
Здорово похудела, а я блин несчастных 5 кг не могу сбросить..((
14.03.2016
Отличный результат!!! Молодец!!!
14.03.2016
Катя, где уже твои фотки?))))
14.03.2016
Будут 31 .03.специально сфоткалась в начале марафона. Будет результат- будут фотки)))
14.03.2016
Развела тут, знаете ли, интригу!
14.03.2016
Круто круто)))) Я вам тоже свои страшенные фотки загружу, так, для мотивации))
14.03.2016
Привет Юль!)) Ну вот я говорила, что рыбка эта уйдёт)) Так что всё норм в табличке будет))) У меня всё замечательно! Горжусь собой! На выходные даже позволила себе блины, да с вареньем, сгущёнкой, сметанкой, но по чуть-чуть и поэтому на весах позитив!)) Вчера ходили в парк на праздник масленицы! Удержалась и не ела блины там! Со спортом всё никак мне времени вчера не давали, думала вечер сделать, потом поленилась, но всё же лень переборола и отработала всё! И уход: делала скраб для попы и бёдер, маску для волос, крема, масла, в общем легла спать с чувством гордости и голода!) Про замеры и вес напишу завтра))
14.03.2016
Герооой))) Хоть бы завтра был позитив) Хотя бы какой нибудь)
14.03.2016
Спасибо!) Будет!
14.03.2016
продолжаю болеть. +200, Вес 65,8, ладно хоть больших прибавок нет.
14.03.2016
((((((
14.03.2016
Всем привет, воскресенье без нарушений.Про вес ничего сказать не могу, весы утром глючили, за 2 минуты,похудела и потолстела на 9кг, проверила на муже, он за минуту похудел на 1 кг, потом потолстел на 700гр...в общем ужас!!! Завтра утром замерюсь сантиметром и взвешусь на новых весах, в общем пойду покупать.
14.03.2016
Может батарейка садится
14.03.2016
да вот поменяла, все равно глючат
14.03.2016
Ни хрена себе весы!
14.03.2016
65,5 Вот блин(
14.03.2016
Вчера почти без нарушений, не считая 1 блина на празднике. Утром 2 яйца, кефир и кусочек сыра, поздний обед говядина из духовки, салат из свежих овощей, кабачковотворожные рулетики. Вечером правда в 7 часов яблоко. Из ухода утром обертыванием, вечером делала планку и отжималась от дивана+10500 шагов в день
14.03.2016
Странно мало нахаживаешь.....) Вопрос про рулетики: че это за такие кабачковотворожные?Тоже хочу!Хотя я так хочу жрать что и на фикус на окне смотрю и он вкусным кажется))))
14.03.2016
Почему мало? Вроде 10000 шагов в сутки надо для поддержания веса, 15 000 для уменьшения. Но я на машине везде и по этому для меня 10 000 это подвиг! Хоть со смарт браслетом понимать начала сколько двигаюсь. Рулеты- кабачек трешь на тёрке и оставляешь на 15 мин. 1 п творога+яйцо, 1 з чеснока, укроп пучек, соль, перец перемешиваешь это все. Туда кабачек выжимаешь и к творогу. На протвень бумагу и смазать чуть маслом. Выкладывает как блинчики. 30 мин на 180, должны чуть зарумяниться. Ножом снимаешь и сразу в рулетики скатываешь. Можно внутрь запихнуть что то-сыр, перчик ИТ д
14.03.2016
О, сегодня у меня был вкусный ужин еще, и простой до жути. Делюсь:свеклу сварила альденте, потерла, туда чеснок и зернистый творог ( который в банках в рассоле, часов сыр домашний еще называют). Блин, как вкусно! Даже солить не надо, сыр дает свою солоноватость. Кто бы мог подумать что я 2 недели назад так буду ужинать....
14.03.2016
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
12 марта 15 марта!!!