Москва
Эх, мы ждали этого дня) Ждали и жрали)
В стабильном порядке, не путаемся в сантиметре и не ломаем весы)
1 апреля замеряться не будем, просто по весу посмотрим - вдруг кто совсем отощать успеет)
По делу: понедельник ок: обед 2 яйца и каша похудательная, ужин 2 криспа и немного спаржи(воообще незначительно=). и теперь чай чай чай=)Был еще кофеек)
Теперь у меня начинается физическая активность, не сауна и зал, а тряпка и унитаз)
Северская
Вчера чутка накосячила, поэтому отвеса нет. Но и привеса тоже) Вес 56 кг. Талия и бёдра без изменений, а вот грудь я видимо раньше не правильно меряла(( Короче -2см(( Итого 83 см( Кудааа ещё?!( Короче груди нет(
Может не грудь схуднула, а жыррр на спине?)))))
Северская
Да ну нет, на спине жира нет совсм, верх сухой. Все запасы в попе скопились и в бёдрах))) А вот грудь действительно, сдулась абсолютно..
Москва
Я боюсь что к часам и не вернусь уже. До детей у меня и грудь была 4го размера на что муж и повёлся и талия тоненькая была. Но дети сделали свое дело, ни груди, ни сисеГ, одна большая жопа!!!!
Северская
Понимаю...) Единственный вариант-плечи и грудь немного раскачать, чтоб не такой большой перепад был) И в идеале я хочу пластику...но это уже сложнее)
Москва
Мне муж сказал даст денег на новую грудь только после 5 го ребенка. Боюсь что мне уже тогда ничто не поможет.
Москва
Поможет мноооого пластики:) эх, мне б тоже грудь....или свою с колен поднять)
Барнаул
91.3...ог 111 от 92 об 112 Понедельник по системе, обед запеченая скумбрия со свеж.капустой и огурцом, ужин творог с 2 запечен.яблоками....массаж...
Барнаул
Вчера была у массажиста.... спину правили и по телу прошлись..... больше пока не пойду, дома делаю баночный на живот
Баночный....наверное неприятно ....? Ни разу не делала....боюсь неприятных ощущений..
Барнаул
Скажем так, привыкла второй месяц делаю, с сыном было кесарево, шов вертикальный, живот дряблый, чувствительность низкая
Запорожье
Наташа, про баночный массаж расскажите, очень интересно. Делали уже раньше, есть эффект?
Барнаул
Мне нравится...периодически делала не раз у массажистов, поняла суть...второй год делаю спина поясница (дочь делает) и живот сама...на мой взгляд хорошо работает, подтягивается тело, идет хороший приток крови...я на живот сделаю утречком, одеваю пояс прорезиненый и вперед домашними делами заниматься....потеет отлично, также и бедра пленкой
Барнаул
Советую в инете ролики посмотреть по массаж баночный...самим не экспериментировать...движения от центра в сторону, либо по часовой стрелке от центра постепенно увеличивая радиус, либо снизу вверх, начинаем от центра и постепенно спускаемся к бокам
Запорожье
Спасибо) я думала идти на аппаратный вакуумный, но не знаю, есть ли смысл, может, попробую сама пока. А сколько времени примерно массаж 1 зоны занимает, я как-то в интернете читала, но так и не уяснила
Северская
А почему это должно напрягать? Вы большая молодец! Меня очень радует, когда взрослые девушки занимаются своим внешним видом и хотя бы стараются похудеть, когда есть лишнее) Так что успехов вам!)
Киев
У меня как всегда привес. От пятницы +600(64.0) за неделю -200. Капец... Но сама виновата. Итого за 4 недели -1.900. Хоть параметры порадовали ог 97 (-1), от 73(-1), ож 88(-3), об 94 (-2). Понедельник сделала разгрузочным. Утром чай с сыром, в обед гречка с курицей.. Прогулка в парке 2 часа и по магазинам часик. Потом только вода)). Сегодня вхожу в свой привычный строй. Девочки как не срываться на выходных, когда ты в гостях вокруг куча еды да еще и сама готовишь и помагаешь накрывать на стол. У меня паника((( на эти выходные опять едим к родителям мужа, похудение остановилось. Все что уходит за пять дней возвращается за 1-2(((
Ничего посоветовать не могу, сама такая же безвольная....жру в гостях и думаю, ай ладно завтра есть ничего не буду...и в итоге еще и завтра нажрусь....а муж тебя поддерживает в похудении? Если, да, то мож он тебя будет сдерживать, словесно?))))
Барнаул
Вот эти поездки были бедой в мое первое похудение....худела на 17.500 за 5 месяцев.... может приготовишь системное с собой?
Киев
Готовила , так моя несчасная курогрудь и простояла в холодильнике, пока я обжиралась)))
Барнаул
Делай с грудкой салат типа цезаря, только без сухариков, немного чеснока и ложка майонеза разрешены, если до 14.00 кушаешь... мужайся....в гостях жить по системе сложно
Киев
да, очень трудно... надеюсь на этих выходных такого зажора не будет...
Северская
Гости это беда...к нам завтра друзья на 5 дней приезжают... Чувствую, на следующий отчёт будет у меня не хилый плюс...
Калининград
У меня все системно. Вес 64.4 -200.
ОТ-71(-3)
ОГ-91(-2)
ОБ-96(-1)
и фоточка для сравнения. Вроде чуток заметно!
Здорово!!!!! видно, что скинула 4 кг, щель между ног больше стала и живот уменьшился!!!! Молодец!!!
Москва
Конечно заметна разница! Молодец! Я свои страшные фото в четверг покажу.
Кааааапец на весах почти 52!!!!!! Хнык- хнык.... Талия 70, @опа 90, грудь 80. Жир с @ опы не хочет уходить....вчера всё в плане питания хорошо: на завтрак рис с мясом ( немного) кофе сладкий и 1 яйцо, в обед 2 яйца и яблоко, на ужин рис отварной с морковокой по - корейски.....
Барнаул
Ирина, после морковки по корейски тебя не тянет попить лишний раз?... основной прием воды идет до 16.00, потом все скромнее и скромнее должно быть с водой... попробуй коричневый рис и яблоко(или 2) на ужин, рис водичку выводит, а яблоко за кишечником следит
Я тоже грешу на морковку, она еще и с уксусом ....)))) у меня от яблока аппетит разыгрывается...(((( я думаю это отеки и через пару дней опять будет 51🙏
Барнаул
Ирина никакого уксуса!!! Запеки яблоко в микроволновке, очень вкусно!! Отеки нсли без косяков 3 дня уходят....
Москва
Сегодня 59,500. Вот что значит курогрудь вечером, пить хотелось адски, надулась воды, сразу привес +100. Параметры- б 94(-1), т 73(-2), г 84 (-1). Вообще по ощущениям худеет больше всего грудь, я скоро так бессисечным существом стану!!! Но справедливости ради замечу что целлюлит отступает по тихоньку. С четверг ждите страшные фото до и после.
Казань
Привет! Я, наконец, перешагнула отметку в 72. Сегодня 71,9. ) замеры (грудь-талия-попа): 96-77-111. Животик немного подтянулся, целлюлит чуть отступил. Черты лица стали четче.
Запорожье
Девочки, привет)) 68,1 кг, 98-73-101, за неделю абсолютно ничего не достигла((сейчас улетаю на экзамен и на работу, вечером подробнее отпишусь. Всем хорошего дня и успехов!
.
я так мечтаю вот так делать и не толстеть)
