Рацион 1400 ккал.
Завтрак
Сырники - 250 гр. Яйцо. Цикорий.
Перекус
Орехи - 30 гр. Чёрный шоколад - 25 гр.
Обед
Уха - 200 гр. Рис - 150 гр. Рыба - 200 гр.
Перекус
Любой фрукт на выбор.
Ужин
Греческий салат - 200 гр.
Новосибирск
