Правильное питание - 2

Рацион 1400 ккал

Завтрак

Гречневая каша - 150 гр

Мёд - 1 ч.л. Цикорий.

Перекус

Яблоко или груша.

Обед

Говядина - 150 гр. Булгур - 200 гр. Овощной салат - 250 гр.

Перекус

Кешью - 30 гр.

Ужин

Индейка - 150 гр. Овощное рагу - 250 гр. Чай.