жиротоп. 5 дней со смольной!день 2

День 2 - это твой следующий шаг, на пути к цели

ДЕНЬ 2

Аэробная разминка

Круговая тренировка
Количество кругов - 5
Отдых между кругами - 1 минута

30 джампинг-джеков
10 бёрпи
20 секунд плие в статике + 10 в короткой амплитуде
10 отжиманий
10 раз планка руки-локти
5 отжиманий с узкой постановкой рук (можно с колен)
20 складок

Отдых 1 минута и всё с начала.