Елена

Всем добрый день!

Решила начать заниматься по программе Джиллиан Майклз «Похудеть за 30 дней». Внизу расположена таблица замеров. Вес свой не могу замерить, нет весов :(

Сегодня 1 день!

Плюс буду контролировать свое питание.

Буду заполнять таблицы в конце каждого уровня.

Удачи мне и всем стройнеющим!)

Тяжеловато. Ребенок под конец дня вымотался. Да и толком не погуляли :(

На данный момент у меня поставлены 3 цели:

1. Приручение сына к горшку. На данный момент сын большую часть времени находится в памперсе. Хочу отучить нас от этой привычки. Уже купила горшок и сиденье на унитаз. Даже несколько раз вполне удачно высаживала ребенка. Поделитесь опытом как комфортно для ребенка приучить к горшку?

2. Переход на режим садика-яслей. Т.к. в Казахстане пособие платят до года, а других финансовых источников у нас нет, то я приняла решение устроить ребенка в домашний детский сад-ясли с апреля, то есть с года. Морально я я не готова... Но надо... Прочитала много литературы и статей в интернете по данному вопросу, и пришла к мнению, что сначала стоит приучить ребенка к режиму в садике. Итак, вот приблизительный режим в саду и наш, на данный момент существующий, режим:

7.00-8.00 Утренний приём детей, игры, дежурство, гимнастика - мы спим
8.00-8.30 Подготовка к завтраку, завтрак - всё ещё спим..
8.30-9.10 Образовательная деятельность  - подъем, зарядка, утренние умывание, игры

9.20-9.30 Второй завтрак - игры

9.30-11.30 Подготовка к прогулке, прогулка - завтрак, игры
11.30-12.00 Подготовка к обеду, обед - игры, подготовка ко сну

12.00-15.00 Подготовка ко сну, дневной сон -сон до 13.00, обед, потом подготовка к прогулке и сама прогулка
15.00-15.25 Подъём, бодрящая гимнастика, воздушные, водные процедуры, игры - сон
15.25-15.45 Подготовка к полднику, полдник - спим...
15.45-16.45 Чтение художественной литературы, самостоятельная деятельность детей (игровая, двигательная, продуктивная, театрализованная и др.) - спим..
16.45-18.30 Подготовка к прогулке, прогулка - сон, подъем в 18.00, подготовка к ужину
18.30-19.00 Возвращение с прогулки, игры, уход детей домой - ужин

Глядя на данный график, мне грустно... ой как много работы нам предстоит...

3. Похудеть на 10 кг. Моя цель-мечта. После родов набрала лишние кг. Да я еще сладкоежка. На данный момент я почти отказалась от сладкого и от мучного. По вечерам занимаю по 15 минут физическими упражнениями. Знаю мало, но я решила постепенно все делать, чтобы не шокировать свои мышцы:)

Каждый день буду делать мини-отчет по данным целям.

Буду рада вашим советам и высказанным мнениям!

Добрый вечер!